К сожалению, отношения - это такая штука, которая может быстро разрушиться, если не поддерживать их, словно огонь. Основополагающими составляющими крепких отношений является взаимопонимание, верность, честность, взаимная поддержка, любовь и, конечно же, страсть. Куда же без страсти? Благодаря ей между мужчиной и женщиной сохраняются незаурядные интимные отношения. Страсть толкает на безумства и помогает не погрузнуть во всепоглощающий скучный быт. Как поддерживать страсть в отношениях, чтобы через долгие-долгие годы совместной жизни вам и вашей второй половинке было, что вспомнить? Как сохранить то сладкое безумие, которое царило в отношениях на их начальном этапе?
Давайте попробуем определить 10 способов, которые помогут поддерживать страсть в отношениях.
Для того чтобы огонь взаимного притяжения не угасал, нужно научиться заниматься определенными вещами сообща. Такие вещи должны быть возведены в статус ежедневного, еженедельного или ежемесячного ритуала. Отношения следует подпитывать романтикой и дикостью - именно такой подход поможет поддерживать страсть.
«Я люблю жену, желаю ей добра, хочу, чтобы она была счастлива, – признается Джон психотерапевту. – Но бывают такие минуты…» – шутливый жест говорит о том, что порой он не прочь придушить ту, которую так любит. Рутина, монотонность, скука – самые подходящие слова для описания семейной жизни Джона и Джейн, героев известного американского фильма «Мистер и миссис Смит» (реж. Даг Лайман). За пять лет брака от романтического увлечения друг другом не осталось и следа. Картина более чем узнаваемая. «Вам, наверное, кажется, что вы единственный столкнулись с подобными проблемами. Но такие же трудности испытывают миллионы пар во всем мире», – объясняет Джону психотерапевт. И точно так же миллионы людей ищут, как Джон и Джейн, ответ на вопрос: «Как снова влюбиться в своего мужа/жену?»
Даже если наши отношения с партнером вполне теплые и дружеские, иногда нам не хватает того воодушевления и чувства полета, которые мы испытывали вдвоем! В фильме сценаристы предлагают свой вариант ответа – в рамках жанра комедийного боевика. Героям предстоит узнать истинное лицо партнера: оба оказываются засекреченными суперагентами, которым поручено уничтожить друг друга. Разумеется, тут уж от скуки не остается и следа, и после вспышки вражды наступает неизбежный хеппи-энд, когда Джон и Джейн заново переживают пылкую влюбленность.
Сюжет, конечно, фантастичный, однако психологически фильм очень точен. Вопросы, которые он ставит, стоит задать себе, когда наша жизнь в паре начинает казаться пресной и монотонной. Действительно ли мы любим того, с кем живем? И если да, то почему порой мы его почти ненавидим? Насколько хорошо мы его знаем? И насколько мы знаем сами себя? А главное – какими такими мехами нам раздуть угли чувств, чтобы снова вспыхнуло пламя? Вот что предлагают наши эксперты.
Осваивать новое, чтобы жить настоящим
Рождение чувства словами Арсения Тарковского «Первые свидания», 1962
…Ты пробудилась и преобразилаВседневный человеческий словарь, И речь по горло полнозвучной силой Наполнилась, и слово ты раскрыло Свой новый смысл и означало: царь.
На свете все преобразилось, даже Простые вещи – таз, кувшин, – когда Стояла между нами, как на страже, Слоистая и твердая вода.
Нас повело неведомо куда. Пред нами расступались, как миражи, Построенные чудом города, Сама ложилась мята нам под ноги, И птицам с нами было по дороге, И рыбы подымались по реке, И небо развернулось пред глазами...
Когда судьба по следу шла за нами, Как сумасшедший с бритвою в руке.
А. Тарковский «Стихи о любви» (Эксмо, 2009)
Петр Дмитриевский, семейный психолог
Отношения в паре – это «проект», в котором радость и боль, легкость и усилия сложным образом переплетены. И похоже, первоначальный период влюбленности – хитрый ход, придуманный природой, чтобы заставить нас соединить две жизни. В этом состоянии мозг вырабатывает окситоцин, амфетамин, эндорфин – вещества, которые влияют на настроение, дают ощущение полета, всемогущества, вдохновения, всепрощающей любви. Но это состояние временное, и не в наших силах продлить эту «биохимию». Задача супругов в период охлаждения – не воспроизводить прежние ощущения, а вместе исследовать то, что препятствует близости, и искать новые ресурсы «здесь и сейчас». Скрытое недовольство блокирует взаимный интерес, но в разговоре о трудном двое могут заново узнать друг друга. Не менее важно вместе освоить новые сферы. Что бы ни выбрали партнеры, главное – испытать чувство обновления, свежести в отношениях. Эти переживания будут не такими интенсивными, как в начале романа, но более взрослыми и устойчивыми.
Научиться любить реального человека
Александр Усков, психоаналитик
Я не уверен, что чувства можно оживить какими-то приемами. Ведь в любви есть магия, загадка, которая не поддается контролю. Впрочем, все хорошее, включая и любовь, подвержено угасанию, и сохранить то, что у нас есть, не дать ему разрушиться – один из главных экзистенциальных вызовов, стоящих перед человеком. И тут действительно надо прилагать усилия: познавать и понимать себя, мотивы своих поступков, свои отношения с партнером. На этапе влюбленности мы идеализируем другого, и позже нас неизбежно ждут разочарования. Если отношения больше нас не устраивают, стоит задаться вопросом: может быть, которого нет на самом деле? Или нам все-таки интересен и нужен именно этот реальный человек? Мы сможем выдержать свое разочарование, злость, обиды, ревность и другие разрушительные чувства, только если в основе наших отношений лежит их подлинность.
Об этом
«Долго. Счастливо. Вместе» А. Боуман
Можно ли спасти обреченный брак? Снова влюбиться в человека, которого временами ненавидишь? Или побудить его вместе решать проблемы? Эта книга – не просто откровенная и захватывающая история одной семейной пары, но и шанс для всех, кто хочет сохранить пылкость чувств и жить вместе, как в старой сказке, долго и счастливо (Эксмо, 2011).
Единственный путь – меняться самому
Вадим Петровский, транзактный аналитик
Одна из причин, почему отношения в паре становятся пресными, – привыкание. Мы знаем партнера как свои пять пальцев: что он скажет, как отреагирует, как поступит. Но ведь на первом этапе отношений – этапе влюбленности – мы испытывали чувство ошеломляющей новизны, открывая для себя другого человека! Поэтому, когда мы чувствуем, что отношения стали рутинными, стоит попытаться найти в себе нечто новое, неожиданное, изменить не внешность, а свой образ жизни, образ мысли. Новые увлечения и занятия – будь то пение, изучение иностранных языков или что-то еще, новые знакомства и друзья, новые роли, которые мы принимаем на себя, – все это помогает нам открывать новые грани своей индивидуальности – для себя самих, а значит, и для нашего партнера. Попытка изменить другого обречена на провал. Только меняясь сами, мы обновляем и наши отношения с близким человеком.
Предвосхищать радость секса
Ален Эриль (Alain Héril), сексолог
Конечно, сексуальность уже не такая бурная и бьющая через край, как поначалу, в те счастливые времена, когда секс был способом узнавать другого и себя, чтобы стать ближе. Спустя несколько лет секс случается уже не так часто. И это вызывает чувство вины, заставляет сомневаться. Что происходит, почему у нас не получается любить друг друга так много, как того требуют неписаные стандарты? А может быть, для начала лучше выкинуть из головы идею количественных изменений? Поставьте себе достойную задачу: качество. Заниматься сексом, может быть, раз в месяц (или раз в год – неважно, если оба согласны), но так, чтобы предвкушать это свидание в фантазиях, мечтать о нем. И так подготовиться к новой встрече.
Рождение чувства словами Эриха Марии Ремарка «Три товарища», 1936
«Вдруг мне показалось, что она уже не та. Может быть, оттого, что я так давно ее не видел, но она показалась мне совсем не такой, как прежде. Ее движения стали более плавными, кожа теплее, и даже походка, даже то, как она пошла мне навстречу, – все было каким-то другим… Она была уже не просто красивой девушкой, которую нужно оберегать, было в ней что-то новое, и если раньше я часто не знал, любит ли она меня, то теперь я это ясно чувствовал. Она ничего больше не скрывала; полная жизни, близкая мне как никогда прежде, она была прекрасна и дарила мне еще больше счастья…»
Э. М. Ремарк «Три товарища» (Астрель, 2012).
Один из самых популярных мифов о долгих отношениях – страсть вы будете испытывать только в начале. Речь идет о бабочках в животе, об искре, о химии. Искра потускнеет, а, возможно, и вовсе исчезнет. Звучит знакомо?
«Расстояние губит отношения».
«Зуд седьмого года – не выдумка».
«Дети убивают романтику».
«Нельзя совмещать любовь и карьеру. Нужно выбрать что-то одно».
Вполне вероятно, что вы не раз слышали что-то подобное. Один из самых популярных мифов о долгих отношениях – страсть вы будете испытывать только в начале. Речь идет о бабочках в животе, об искре, о химии. Искра потускнеет, а, возможно, и вовсе исчезнет. Звучит знакомо?
Почему же между партнерами перестает искрить?
Пары могут назвать тысячу причин, по которой из их отношений ушел огонь. Как правило, все они сводятся к тому, что партнеры не проводят друг с другом достаточно времени. Это может быть расстояние, несовпадение рабочих графиков или просто появление детей. А, быть может, отношения приелись и стали привычкой. Люди надеются, что все наладится «завтра», «на следующей неделе» или «когда жизнь станет стабильнее».
Недостаток времени, проведенного вместе, ведет к потере интимности и, как следствие, притяжения.
Потеря притяжения ведет к недостатку общения, добавляя в отношения негативных эмоций, которые влекут за собой разочарование и еще большее отдаление. Однако, сохранить в отношениях искру возможно. Но чтобы по-настоящему изменить отношения раз и навсегда, понадобится больше, чем два свидания.
1. Создавайте
Вы должны создавать то, чего хотите, а не просто искать это. Чтобы быть хорошим партнером, вам нужно быть эмоционально устойчивым и готовым не просто хотеть чего-то, а воплощать свои желания в жизнь.
Подумайте о том, как начинались ваши отношения. Вы были готовы на все, лишь бы ваш партнер был счастлив. А на что вы готовы сейчас?
2. Говорите со своим партнером
Доля позитива в общении в счастливых и близких отношениях должна в пять раз превышать долю негатива. Легко заметить, как отрицательно подавленность одного партнера влияет на близость в отношениях.
Говорить – не значит несколько минут поболтать перед сном. Это значит строить планы на будущее, понимать любовный язык своего партнера и узнавать, о чем он думает.
3. Растите
В любимом человеке привлекают те качества, которых не достает нам самим. А когда партнер перестает их проявлять, в отношения входит разочарование.
Рост возможен только тогда, когда мы выходим из зоны комфорта , поэтому так полезно пробовать вместе новое . «Люди часто говорят, что когда-нибудь это вызовет их смех, - говорит Тони, - Так смейтесь сейчас, чего ждать?»
4. Планируйте сюрпризы
Сама формулировка противоречит здравому смыслу, но планирование спонтанностей может кардинально поменять ваши отношения.
Попробуйте запланировать свидание-сюрприз. Попросите партнера ничего не планировать на вечер, но не рассказывайте, что именно вы будете делать. А потом проведите приятное время, поужинайте, сходите на концерт, прогуляйтесь, съездите куда-нибудь на выходные…
Ваш партнер почувствует, что вы заботитесь о нем, уделяете ему время и помните, почему вы вместе.
5. Прекратите жить прошлым
Настоящее – единственное время, в котором нужно жить.
Не накладывайте на партнера отпечаток прошлых историй. Они не вернутся. Вместо этого подумайте, как можете выразить партнеру свою любовь и внимание. Не знаете, как? Спросите.
6. Отдавайте
Отдавая, вы даете понять, как много для вас значит человек.
Помните, если вы ничего не вкладываете, вы ничего не получите. Если вы ничего не получаете, вы больше не чувствуете себя значимым и любимым.
Подумайте о том, что вы можете дать своему партнеру. Что позволит ему чувствовать себя полноценным и значимым, что даст ему понять, что он у вас в приоритете? Превосходите его ожидания, так вы станете друг для друга главными фанатами.
Создавайте сюрпризы, а не препятствия. Как еще можно разжечь затихающее пламя?
Делайте то, что делали в самом начале отношений, и вашему совместному счастью не будет конца.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Ничто в мире не может длиться вечно, и бурная страсть, характерная для начала любовных отношений, тоже рано или поздно проходит, уступая место или любви и привязанности, или взаимному охлаждению.
Как показывают наблюдения семейных психологов: чем дольше длится период страсти в отношениях, тем больше шансов, что они окажутся длительными и счастливыми, поэтому в интересах влюблённых сделать так, чтобы страсть как можно дольше не покидала их.
Средняя длительность периода страсти — около четырёх лет, но это весьма приблизительная статистика. Ведь ее можно как продлить на довольно длительное время, так и убить неправильным поведением и плохим обращением друг к другу. Страсть может довольно быстро уйти из отношений, и виноваты в этом будут сами влюблённые.
Что разрушает страсть?
Страсть, как нежный цветок, нуждается в постоянном внимании, уходе и заботе. Чтобы сохранить страсть в отношениях, её нужно постоянно поддерживать, оберегать.
Скандалы Если мужчина и женщина с утра до вечера выясняют отношения на повышенных тонах, то их страсть может со временем перейти во взаимную неприязнь, а то и в . Грубость Трудно пылать страстью к человеку, который оскорбляет, унижает, хамит. К сожалению, многие влюблённые пары забывают об этом, а потом удивляются, что их любовь рушится, как карточный домик. Неряшливость и неопрятность одного из партнёров Страсть имеет прямую взаимосвязь с сексом. А может ли возникнуть сексуальное влечение к человеку, который хронически забывает совершать гигиенические процедуры или не следит за чистотой и опрятностью своей одежды? Преобладание быта над романтической стороной отношений Многие влюблённые пары, поженившись, напрочь забывают о и сводят своё общение исключительно к решению бытовых и хозяйственных проблем. Это приводит к тому, что страсть быстро перерастает в привычку, а сексуальная близость становится скучным супружеским долгом. Измены Супружеские измены, чаще всего , всегда действуют на отношения разрушительно, даже если супруги стараются соблюдать внешние приличия и продолжают совместную жизнь. Измена — это обман, предательство, ложь! А что можно чувствовать к человеку, который постоянно предаёт и обманывает?
Как поддерживать страсть в отношениях?
Вместе проводить досуг Совместные походы в гости, выезды на природу, поездки на отдых — всё это помогает отвлечься от скучного быта и внести оживление и разнообразие в супружеские отношения. Побольше романтики Ошибочно считать, что романтические вечера при свечах и поэтические признания в любви уместны только до свадьбы. Чем больше романтики в супружеских отношениях, тем они крепче — это аксиома. Взаимная помощь и поддержка Для любого человека очень важно знать, что рядом есть кто-то, на кого можно положиться в трудную минуту — это позволяет почувствовать себя любимым и рождает в душе ответные тёплые и нежные чувства к партнёру. Общие интересы и увлечения Прекрасно, когда с любимым человеком можно поговорить на волнующие и интересующие темы! Ничто так не сплачивает супругов, как общность целей, интересов, увлечений. Красивый секс Не следует превращать секс в обыденный, скучный ритуал. Существует много способов внести в интимную жизнь побольше красоты и романтики — красивая музыка, свечи, эротическое бельё, сексуальные игры... Искренность чувств Конечно же, самое основное, что должно существовать между мужем и женой — это любовь. Если в основе брака лежат глубокие и искренние чувства, можно не переживать за его прочность, даже тогда, когда страсть начнёт медленно сходить на «нет»!Пресс-служба
История любви Александра Стоянова и Екатерины Кухар началась семь лет назад. На сцене они смотрятся невероятно гармонично, возможно именно благодаря тому, что в реальной жизни они муж и жена, которые воспитывают двоих детей.
О том, как поддерживать страсть и романтику паре, которая 24 часа в сутки находится вместе, в эксклюзивном интервью для Ivona рассказали украинская Прима-балерина Екатерина Кухар и Премьер Национальной оперы Украины Александр Стоянов.
Расскажите историю своей любви. С чего все началось?
Александр: Все началось в первые дни моей работы в театре, когда я увидел Екатерину в балетном зале. И после этого, медленно, но верно, я покорял ее сердце. Пришлось конечно постараться (смеется).
Екатерина: В театре нас соединили как балетную пару. Если быть до конца честной, то после знакомства с Сашей я подумала, что мы не сработаемся. На наших репетициях воздух мог в буквальном смысле загореться, такая напряженная была атмосфера.
Александр: Это правда, почти каждая наша репетиция заканчивалась ссорой. Катя даже не догадывалась, что я в нее был влюблен. Но уже через год все изменилось.
Екатерина: Мое сердце растаяло на берегу Испании, после гастролей. Вокруг царила невероятная романтика. Мы были с Сашей вдвоем, набережная, луна, мы купались, смеялись и в тот момент как-то по особому нам даже звезды светили.
Пресс-служба
Чаще всего страсть пропадает по причине исчезновения новизны в отношениях. Как вы поддерживаете огонек близости в своей паре?
Александр: Думаю, немалую роль в наших отношениях играет и наша профессия. У нас часто бывают гастроли заграницей. После быта в Киеве мы приезжаем на гастроли в другую страну, и у нас как-будто снова начинается медовый месяц.
Екатерина: У нас, как у артистов, есть возможность перевоплощаться и видеть друг друга в разных образах. Например, в начале весны у нас были гастроли в Швейцарии, мы танцевали Лебединое озеро , я была в роли Одиллии, белого лебедя, и Одетты, черного лебедя. После гастролей в Киеве мы играли в спектакле Фигаро , он легкий, эмоциональный, с юмором, вот и на нашем настроении это отразилось. После я танцевала роль соблазнительной Шахеризады, а Саша был моим рабом - это восточные нотки, в Америке у нас были испанские мотивы из Дон Кихота . Мне кажется, что это очень большой плюс в моей работе, ведь со сменой роли я меняю не только одежду, стиль, прическу, макияж, но я и эмоционально на какой-то период перевоплощаюсь. Если бы я не была балериной, актрисой, мне пришлось бы специально что-то придумывать. А так все очень гармонично в моей жизни и позитивно отражается на наших отношениях с Сашей.
Вы сейчас упомянули о сценических ролях. На сцене все эмоции должны быть ярче. Как вы играете страсть с дургими партнерами, если например, танцуете не с Сашей?
Екатерина: На сцене мы живем! Мы не играем, мы проживаем роль наших персонажей. Одна из моих самых любимых партий - это Кармен. Спектакль любят зрители за огненный темперамент и высокий градус страсти на сцене, за эмоциональную музыку.
Мне очень близок испанский темперамент. “Я права, даже если я не права. Я живу так, как чувствую“! Даже несколько раз чуть не переехала туда жить. Первый раз по окончанию училища мне предложили контракт в Мадриде. Второй раз был очень бурный роман на острове Ибица. Так что про страсть, темперамент, Испанию и любовный треугольник я знаю много. В этом можно убедиться 11 июня, мы с Александром Стояновым и Арутром Гаспаром танцуем спектакль Кармен-сюита .
Работа вносит рутину в отношения? Что помогает вам продолжать радоваться друг другу?
Александр: Нам хорошо вместе. Мы не устаем друг от друга. И даже наоборот. Малейшее расставание приносит нам дискомфорт. Хотя мы и сами понимаем, что, по идее, это немного странно. Может быть это потому, что мы друг для друга не только муж и жена, и пара на работе, но и самые близкие друзья.
Вы делаете друг другу сюрпризы?
Александр: Для нашей профессии очень важно расслабление и правильный массаж. И я решил пойти на курсы. Заодно освоил еще и технику нестандартного массажа, который не будет лишним в семейной жизни.
Екатерина: Мне кажется, что женщина в семье ответственная за искру в отношениях - это хороший способ забыть о бытовых проблемах и вспомнить о любви. Например, можно снять красивый номер в гостинице и пригласить мужа на свидание, отпраздновать таким образом какую-то дату.
Пресс-служба
В вашей семье сейчас двое детей. Младшей дочке один год. Обычно для супружеской пары это сложный период. Изменились ли отношения ваши с появлением ребенка?
Александр: Отношения изменились в лучшую сторону. Для меня Катя стала еще ближе и дороже.
