Причины появления целлюлита на ногах и способы борьбы с ним. Как убрать целлюлит массажем. Массаж от апельсиновой корки

Здравствуйте, дорогие читатели. Что такое целлюлит? Это лишний жир, накопившийся под кожным покровом. Внешне он проявляется в виде неровностей и бугорков. «Апельсиновой коркой» его называют за сходство кожи с апельсином. Не переживайте, целлюлит есть почти у каждой женщины! Просто не у всех его видно. Почему? Дело в том, что «апельсиновая корка» бывает нескольких видов. Рассмотрим, каких именно, а также как избавиться от целлюлита в домашних условиях самостоятельно. А сейчас, более подробно, рассмотрим стадии целлюлита.

Стадия №1. Такого рода целлюлит имеется у почти что 99% женщин. Внешне кожа выглядит ровной и гладкой, однако, если ее сжать – появляются маленькие бугорки. В редких случаях присутствует отечность.

На этой стадии клетки жира немного увеличиваются в размерах, соприкасаясь друг с другом. Когда это происходит, сосуды «притесняются», а кровоснабжение ухудшается. Из-за этого иногда возникают синяки.

Стадия №2. На данной стадии увеличивается специфическая отечность, замедляется, весьма существенно, обмен веществ, копятся вредные вещества. Сама же кожа меняет естественный цвет на сероватый оттенок.

Бугры и ямки становятся заметны при выполнении физических нагрузок, а также — при сжатии кожного покрова пальцами. Клетки жира соприкасаются плотнее по сравнению с первой стадией.

Стадия №3. Выраженные неровности на коже видны даже в расслабленном состоянии. Клетки жира прилегают друг к другу настолько плотно, что давят на нервные окончания. При нажатии на кожный покров возникают болезненные ощущения.

Кожа становится более серой из-за большого количества токсинов. Отечность ярко выражена. Обменные процессы постепенно останавливаются. Температура тела снижается.

Стадия №4. Кожный покров неровный. На нем, в больших количествах, видны и ямки, и бугры. Серый цвет меняется на синюшный оттенок. Сильная боль появляется даже при легких нажатиях. Под кожей хорошо чувствуются образования узелков.

Они появляются из-за слияния клеток жира, а также уплотнения волокон: как эластина, так и коллагена, вокруг них. Зачастую присутствуют варикозные заболевания различной степени тяжести.

Почему появляется целлюлит — 10 причин

Подобное явление может возникнуть по многим причинам.

Среди них:

✔ Гормональные нарушения.

✔ Несбалансированное питание.

✔ Дефицит жидкости.

✔ Вредные привычки.

✔ Гиподинамия.

✔ Заболевания.

✔ Неудобная обувь и одежда.

✔ Неправильное дыхание.

✔ Стрессы.

✔ Наследственная предрасположенность.

Разберем каждую из причин по порядку.

1. Гормональные нарушения

Когда с организмом женщины что-то не так, жировые клетки начинают накапливаться катастрофически быстро. Таким образом, тело пытается «защититься» во время стресса.

Многие «женские» проблемы (в том числе нерегулярные критические дни) появляются из-за частого употребления гормональных противозачаточных таблеток.

В результате уровень гормонов становится слишком высоким, а это, в свою очередь, замедляет обмен веществ. Как следствие – продукты распада быстрее копятся в женском организме, нежели выводятся из него.

2. Несбалансированное питание

Полезная пища – та, которая поддерживает жизнедеятельность организма на нормальном уровне. А за вредную еду, которой часто балуют себя дамы, всегда приходится платить.

Однако без сознательных усилий вряд ли получится управлять своим организмом, ведь куда проще снабдить себя вредной, но такой вкусной едой!

А между тем, в ней содержится огромное количество различных добавок, с трудом перевариваемых желудком.

Помимо желудка нагружается и печень, ведь такая пища мешает выводить все лишнее из организма.

Что же делать? С чего начать? Прежде всего не стоит налегать на слишком соленую и слишком сладкую пищу.

Разнообразные сладости (мороженое, шоколад, конфеты, печенье, пончики, торты, булки) вообще ваши злейшие враги! Также не перебарщивайте с острой, копченой, жирной и жареной едой.

Под строжайшим запретом должны находиться колбасные изделия (особенно те, в которых содержится большое количество специй), сардельки, сосиски, а также свинина.

Не забывайте также дополнительно принимать витамины! Если их, конечно, не хватает вашему организму.

3. Дефицит жидкости

Жидкость помогает выводить из организма все лишнее, например, накапливающиеся в тканях соли. При нехватке воды токсины начинают выводиться медленнее как через кожный покров, так и через органы выделения.

Эластичность кожного покрова теряется, «апельсиновая корка» успешно разрастается по телу. Чтобы этого не допустить, необходимо употреблять достаточное количество воды (именно простой воды, а не чая, кофе, соков или супов).

Чтобы понять, сколько воды нужно выпивать в день, умножьте 30-40 мл на число, равное вашему весу.

4. Вредные привычки

Если вы сторонник мнения «от одной сигаретки/бутылочки ничего не будет», то запомните — в человеческом организме все связано! Каждая выкуренная сигарета или выпитая бутылка еще как влияет на распространение целлюлита. Как именно?

Спиртные напитки, даже «легкие» (например, пиво или вино), заметно задерживают жидкость во всех тканях в организме. Курение же усугубляет процесс снабжения клеток столь необходимым кислородом.

Чрезмерное употребление кофеина, никотина и алкоголя способствует тому, что гормоны, защищая организм, отправляют все токсины в те места, где они не будут причинять вреда – на бедра, талию и ягодицы.

5. Гиподинамия

Регулярное выполнение физических упражнений – лучшее решение для нормализации обмена веществ и снижения количества клеток жира. Бег, лыжи, теннис – все эти (и многие другие) занятия, являясь аэробными, лучше всего борются с «апельсиновой коркой».

Комплексные тренировки помогают задействовать определенные мышечные группы. Благодаря этому в кровь выбрасываются вещества, которые улучшают циркуляцию в тканях.

Даже небольшие нагрузки способны усиливать отток лимфы и активизировать процессы обмена. Все это может спасти мягкие ткани от «апельсиновой корки» или предупредить ее появление.

Вам совсем необязательно каждый день ходить в фитнес-клуб, упражняясь там «до седьмого пота». Постоянный абонемент в спортзал, чтобы «растрясти» целлюлит, вам также не понадобится.

Многие эффективные упражнения можно выполнять и без инструктора. Занимайтесь в максимально комфортных и подходящих для вас условиях. Некоторые упражнения можно делать даже на рабочем месте! Как говорится, было бы желание – способ всегда найдется.

6. Заболевания

В некоторых случаях жировые клетки растут и размножаются из-за болезней и нарушений: артрит, плоскостопие, деформация позвоночника, плохая работа пищеварительной системы, постоянные запоры, нарушенная функция печени.

Если у вас есть хоть какие-либо подозрения, немедленно обратитесь к специалистам!

7. Неудобная обувь и одежда

Каждая женщина, безусловно, хочет выглядеть яркой, желанной и привлекательной. Многие представительницы прекрасного пола даже добиваются этого, но какой ценой! Если дело касается здоровья, компромиссов между «красиво» и «удобно» быть не должно.

И обувь, и одежда обязана не только стильно выглядеть, но еще и подходить по размеру, соответствовать физиологическому строению (в особенности, если речь идет об обуви) и т.д.

8. Неправильное дыхание

Образованию целлюлита также способствует короткое, учащенное дыхание. Именно так дышит большинство людей, спешащее по своим делам. Человек вдыхает правильно только тогда, когда использует весь объем легких. Дышите глубже!

9. Стрессы

Хроническая усталость, частая раздражительность, постоянные приступы агрессии, слезливые истерики – все это отрицательно влияет на работу головного мозга.

Умственная деятельность становится непосильным трудом, ухудшается качество жизни, нарушаются важные процессы (в том числе обменные).

Все перечисленное происходит только из-за того, что бедный обессиленный мозг просто не способен контролировать происходящее из-за постоянной усталости и напряжения.

10. Наследственная предрасположенность

Одна из причин, которую невозможно устранить (или с ней очень трудно справиться). Если у матери имеется «апельсиновая корка», то она, скорее всего, появится и у ее дочери. Причем это может произойти не только в зрелом возрасте, но и совсем рано, например, в 13-14 лет.

Как побороть целлюлит — как избавиться?

Избавиться от целлюлита (или уменьшить его визуальное проявление) можно различными способами

Среди которых:

Сеансы массажа и различные обертывания.
Сухие, регулярного плана, растирания и маски из специальной качественной голубой глины.
Контрастный душ и ванна с морской солью.
Аппаратные методы.

Все перечисленное, кроме самих аппаратных методов, можно выполнять самостоятельно.

Благодаря такому подходу:

Обновляются клетки, разрушается жировая ткань, нормализуются процессы обмена.
Увеличивается кровоток, укрепляются сосуды, улучшается кровообращение.
Восстанавливается баланс между притоком и между оттоком специальной тканевой жидкости.

Как избавиться от апельсиновой корки на ногах и на попе самостоятельно

Целлюлит, как правило, появляется из-за не очень правильного образа жизни.

Поэтому, чтобы устранить его, в первую очередь нужно:

✔ Правильно и сбалансированно питаться.

✔ Заменить вредные привычки на полезные.

✔ Соблюдать правильный режим дня и хорошо высыпаться.

✔ Ежедневно (или несколько раз в неделю) заниматься спортом (бег, йога, танцы и т.д.).

Помимо вышеперечисленного воспользуйтесь дополнительными способами.

При целлюлите вполне подходит , который можно делать в домашних условиях самостоятельно.

Сухое растирание

Для этого метода потребуется специальная щетка, которой будут массироваться на теле самые проблемные зоны. Чтобы тело как следует разогрелось, его лучше массировать полностью, начиная со ступней. Такой массаж не только улучшит кровообращение, но и заметно очистит кожу.

Очищение и массаж

Если коже требуется более глубокое очищение, воспользуйтесь солевыми, кофейными или же минеральными скрабами.

И для массажа лучше всего использовать масло с водорослями, крем, изготовленный на основе шоколада, специальные антицеллюлитные мази или термогели.

Обертывание

Для обертываний понадобятся натуральные средства – мед, шоколад, водоросли, голубая глина. Водоросли можно использовать не только как средство для обертываний, но и в качестве локальной маски для тела (накладывать отдельно на проблемные зоны).

Чтобы побороть «апельсиновую корочку» на ногах, воспользуйтесь аппликациями из глины. А обертывания из меда или шоколада хорошо убирают целлюлит на бедрах и ягодицах.

Прочее

Можете также пользоваться средствами, разработанными специально для устранения целлюлита. Одними из наиболее эффективных считаются массажный термогель (помогает устранить целлюлит на ножках и ягодицах) и гель-контур (устраняет целлюлит на всем теле, придает фигуре красивый контур).

Существует также апельсиновое мыло, которое отлично подойдет для ежедневного тщательного ухода за всем телом!

Заключение. Поборов целлюлит, вы не только сделаете кожу гладкой, упругой и эластичной, но и оздоровите организм, поднимете настроение и улучшите самочувствие!

Длительное время целлюлит путали с лишним весом - то есть считали, раз индекс массы тела высокий, то и появление апельсиновой корки закономерно. Но позже косметологи, врачи и сами женщины заметили, что малоэстетичные бугорки могут отсутствовать на ягодицах при плотном телосложении и склонности к полноте, и встречаются у совсем худеньких девушек. Ведь целлюлит - это дистрофические изменения в тканях организма, которые возникают из-за проблем с гормональным фоном, неправильного питания, неподвижного образа жизни.

Даже стрессы, нехватка сна и чрезмерная любовь к кофе относятся к факторам, провоцирующим образование апельсиновой корки на коже. Одной диетой или редкими спортивными тренировками при апельсиновой корке вы делу не поможете - для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях нужен комплексный подход.

Значительную роль в появлении целлюлита играет наследственный фактор. Но это еще не значит, что с ним нельзя бороться. Целлюлит считается женской проблемой - и действительно, у мужчин он хоть и встречается, но довольно редко, при том, что данное заболевание знакомо большинству совсем юных девушек и зрелых дам. Почему у одних апельсиновая корочка на коже попы есть, а у других нет?

Первопричины могут скрываться в:

Образе жизни - если вы не занимаетесь спортом, практически не ходите пешком, не удивляйтесь тому, что мышцы стали дряблыми, а кожа стала похожа на апельсиновую корку, покрылась некрасивыми бугорками.
Неправильном питании - сладости, соления, копченые продукты вредны для фигуры и приводят к образованию целлюлита. Особенно если вы едите их ежедневно.
Вредных привычках - алкоголь и никотин - это токсины, загрязняющие кровь и нарушающие клеточный обмен. Неплохая идея - бросить курить и отказаться от злоупотребления алкоголем в рамках комплексной борьбы с апельсиновой коркой на попе.
Гормонах - во время климакса, полового созревания, хроническим ПМС риски обнаружить у себя целлюлит повышаются (и не факт, что он потом исчезнет). Если вы страдаете гормональными сбоями или серьезными гинекологическими заболеваниями, то подвержены появлению целлюлита в большей мере, чем здоровые женщины.
Наследственности - если мама, бабушка, сестра страдали от целлюлита, скорее всего, будет он и у вас (но это не значит, что с ним нельзя бороться).
Постоянных стрессах - все эмоции со знаком минус негативно влияют не эмоциональное и физическое состояние человека. Так что стрессам нужно не поддаваться, а уметь корректировать их последствия и своё отношение к жизненным ситуациям - и ради общего улучшения здоровья, и для красивой попы.
Экологии - жизнь в больших городах мало того что далека от благоприятной, так еще и способствует образованию апельсиновой корки в проблемных местах.

Целлюлит у мужчин встречается, но редко, что связано с гормональными особенностями мужского организма.

Стадии и фото

Всего выделяется 4 этапа развития целлюлита:

На первой появляются незначительные внешние признаки дистрофических процессов в тканях - отек, медленное заживание царапин и ссадин на коже, появление синячков. Подкожно-жировая клетчатка уже утолщенная, возможны микроскопические кровоизлияния (на первый взгляд они не заметны).
Вторая стадия целлюлита характеризуется проявлением умеренных неровностей кожи - проще всего обнаружить их, зажав небольшую складочку на попе между пальцами. Процессы оттока лимфы и микроциркуляция крови на этом этапе целлюлита уже сильно нарушены.
Третья степень - апельсиновая бугристая корка видна в том числе в состоянии покоя, в любом положении тела. Кожа становится бледной, при надавливании возникают болезненные ощущения. Отечность выраженная.
Четвертая стадия (финальная) сопровождается образованием спаянных с кожей узлов больших размеров, неподвижных и болезненных.

Целлюлит может иметь одновременно разные формы в зависимости от места локализации - например, у одной и той же женщины на бедрах апельсиновая бугристая корка будет второй стадии, а на животе первой.

Отдельно выделяется 4 формы целлюлита - а именно твердая, вялая, отечная и смешанная. Они определяются с учетом характера кожных изменений. Лечение подбирается с учетом и формы, и стадии проблемы - только в таком случае оно будет максимально эффективным.

Посмотрите видео о стадиях целлюлита и научитесь самодиагностике.

Как избавиться от проблемы дома

Можно ли бороться с целлюлитом в домашних условиях? Конечно, и даже нужно - потому что для эффективного избавления от проблемы необязательно тратить огромные суммы денег. Достаточно начать с коррекции питания и обертываний.

Питание

Откорректируйте рацион питания - для борьбы с апельсиновой коркой вам нужна здоровая пища, богатая белками, жирами и углеводами. Не объедайтесь, но и не голодайте. Утро начинайте с каши, в обед ешьте суп, отварное мясо и овощи, вечером предпочтите что-то легкое - фрукты, кисломолочные продукты. А мучное, жирное, соленое, сладкое лучше минимизировать насколько это возможно.

Лучшая - здоровое питание. А вот «драконовские» меню, направленные на быстрое похудение, могут только навредить коже и спровоцировать появление апельсиновой корки.

Обертывания

Обертывания в салонах красоты от целлюлита на израильской и французской косметике стоят дорого, но если вы не можете позволить себе их, не расстраивайтесь. Существует масса эффективных и доступных по цене домашних рецептов для красоты.

На заметку! Лучшие компоненты, которые помогают в борьбе с апельсиновой коркой - черная косметическая глина, горчица, мед, кофе, водоросли, корица и какао.

Выбирайте состав по типу кожи и с учетом лишних предпочтений. Делайте обертывания от целлюлита курсами по 10-15 процедур через день. Наносите массу на кожу, укутывайте пленкой и надевайте сверху что-то теплое. От целлюлита такие процедуры помогают очень хорошо.

Обертывания против апельсиновой корки с корицей, горчицей, Капсикамом эффективны, но могут вызывать ожоги кожи. Будьте осторожны при их применении и проводите тест на чувствительность.

Эффективные масла

Эфирные масла - отличные средства для . В чистом виде их использовать нельзя, а вот добавлять в ванны и домашние маски для кожи проблемных зон можно. Главные эфиры от целлюлита - все цитрусовые, чайное дерево, розмарин, корица, эвкалипт.

Как убрать целлюлит массажем

Эффективное средство борьбы с апельсиновой коркой. Он может быть ручным лимфодренажным, баночным и аппаратным. Лучше проходить процедуры от целлюлита курсом в салоне красоты или массажном кабинете, но можно делать их самостоятельно. Наградой за усилия станет ровная, красивая, упругая кожа на попе. Рассмотрим виды массажа.

Баночный

Основан на эффекте вакуума, который стимулирует обменные процессы в клетках, активизирует крово- и лимфоотток, в результате чего разгоняются застои воды и лимфы, и уходит апельсиновая неприятная корка. Банки стоят недорого, продаются почти в каждой аптеке и в использовании сложностей не представляют.

Совет! Главный минус баночной техники от целлюлита - вероятность появления синяков. Снизить этот риск до минимума позволяет предварительный разогрев кожи растиранием ладонями.

Ручной

Самая простая и в то же время эффективная техника, для ее выполнения специальные приспособления вроде банок или массажных аппаратов не нужны. От целлюлита отлично помогают щипки, похлопывающие движения, разминающие и растирающие приёмы.

Чтобы домашний ручной массаж от целлюлита был максимально эффективным, делайте его со специальным маслом или медом.

Аппаратный

Самая популярная аппаратная техника от целлюлита - это LPG. Для прохождения процедуры нужно специальное оборудование и костюм. Эффект хороший, держаться будет в зависимости от вашего образа жизни - долго или всего пару-тройку месяцев.

Стоимость высокая, костюм покупать нужно один раз. Альтернативный домашний аппаратный массаж от апельсиновой корки - это дарсонваль (прибор можно купить в магазине медтехники). Используют в борьбе с целлюлитом еще и пояса с микротоками, но их вред доказан, а эффективность - нет.

Лучшие упражнения для ягодиц

Конечно, вы не избавитесь от апельсиновой корки без специальной гимнастики. Рассмотрим лучшие от целлюлита, сжигающие жир и подтягивающие кожу:

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, мышцы напряжены. Теперь левую ногу силой поднимите к груди. Повторите с правой ногой. Движения должны быть резкими и быстрыми.
Встаньте одной ногой на степ и начинайте совершать цикличные движения, подтягивая одно колено к груди, а другой ногой совершая прыжковые движения. В рамках такой тренировки задействуются мышцы ног и ягодиц.
Лягте на спину и начинайте делать махи ногами вверх. Конечности можно поднимать вместе и по отдельности или чередовать данные подходы. Следите, чтобы мышцы ягодиц находились в напряженном состоянии.
Приседания - пожалуй, самый лучший вариант для приведения попы в порядок, борьбы с целлюлитом в этой зоне. Делайте их с бодибаром, без отягощения или, если вы подготовлены, - со штангой подходящего веса. Приседайте, будто пытаетесь сесть на маленький стульчик. Опускаясь, вдыхайте, а поднимаясь, выдыхайте. Делайте 10-12 повторений в каждом из 3 подходов.

Совет фитнес-тренера! Если основная цель тренировки - убрать лишние объемы и килограммы, то отдых между подходами в одном упражнении должен быть коротким - 40-60 секунд. Такая интенсивность тренировок эффективнее сжигает жир.

Занимайтесь регулярно - и результаты не заставят себя ждать.

Посмотрите видео и узнайте о правильной технике выполнения приседаний.

Салонные методы

Современные салоны красоты предлагают огромный набор процедур, направленных на повышение тонуса кожи и устранение целлюлита. Самые популярные:

массаж кожи проблемных зон - ручной, аппаратный, баночный;
обертывания от апельсиновой корки с применением специальных косметических средств;
прессотерапия - помогает при выраженной отечности;
миостимуляция;
электролиполиз.

Профилактика целлюлита

Чтобы не столкнуться с целлюлитом на попе, следите за своим здоровьем, своевременно лечите сопутствующие заболевания и корректируйте гормональный фон под контролем доктора.

Наладьте режим питания, начните заниматься спортом, высыпайтесь и не нервничайте. При неизбежном наличии стрессовых ситуаций, например, на работе, используйте методики релаксации - ароматерапию, расслабляющие ванны, массаж, дыхательный упражнения, йогу. Данные рекомендации универсальны для всех и помогут не только поддерживать красоту кожи ягодиц и предупредить целлюлит, но и прекрасно себя чувствовать.

Полезное видео

И еще несколько слов об эффективной борьбе с апельсиновой коркой.

Заключение

Появление попы - проблема неприятная, но поправимая. Появляется она в результате гормональных проблем и различных гинекологических заболеваний, недостаточной подвижности, любви к алкоголю, сигаретам, стрессов.

Подойдите к проблеме устранения целлюлита комплексно - нужно откорректировать питание, наладить образ жизни, заняться спортом, применять местные процедуры (обертывания, массаж, кремы). Главное делать всё регулярно - в таком случае кожа в самом скором времени снова станет красивой и упругой.

Целлюлит сегодня - не только эстетический недостаток, но и серьёзное заболевание. Именно поэтому решение проблемы должно быть не личным выбором, а обязательным мероприятием. Чтобы результат был максимально приближенным к ожидаемому, важно узнать как быстро избавиться от целлюлита.

Что представляет собой целлюлит

Это заболевание, вызванное нарушением структуры подкожно-жировой клетчатки. Последняя в процессе развития патологии постепенно деформируется, образуя на поверхности кожи неэстетичные бугорки и впадины. Основная причина возникновения заболевания - нарушение кровообращения в клетках эпидермиса. Это может быть вызвано:

недостаточной подвижностью;
неправильным питанием;
небольшим количеством сна;
обезвоженностью;
постоянным стрессом;
вредными привычками;
гормональным сбоем.

Если при сжатии кожи бедра отсутствует рельеф, то эпидермис здоров

На первых стадиях заболевания целлюлит едва заметен: его можно обнаружить только при сильном сжатии кожи бедра или живота. При наличии патологии вы заметите ярко выраженный рельеф эпидермиса, напоминающий возвышения и ямы. Если не решить проблему вовремя, «апельсиновая корка» принесёт не только эстетический дискомфорт. Со временем поражённые зоны станут почти обездвиженными, а к коже будет больно прикасаться. Займитесь лечением целлюлита как можно скорее, если он присутствует.

Как можно быстро избавиться от проблемы

Невозможно чётко ответить на вопрос, насколько быстро «апельсиновая корка» покинет ваши бёдра. Дело в том, что каждый организм индивидуален. Скорость решения проблемы зависит от нескольких факторов:

Стадия заболевания. Разумеется, на лечение застарелого целлюлита уйдёт в разы больше времени, нежели на избавление от едва появившейся проблемы.
Способность тканей к регенерации. Это индивидуальная особенность организма. Вы когда-нибудь замечали, насколько быстро заживают ранки на вашем теле? Если за несколько дней, значит ваши клетки быстро восстанавливаются. Если же на обновление тканей уходит больше двух недель, с целлюлитом придётся бороться долго.
Возраст. Чем моложе организм, тем быстрее обновляются и восстанавливаются в нём клетки эпидермиса. Молодым девушкам понадобится совсем немного времени, чтобы избавиться от «апельсиновой корки» (в среднем от 6 месяцев до года). Зрелым женщинам придётся ждать дольше (от 10 месяцев до трёх лет). Также необходимо учитывать, что дамам в возрасте тяжело полностью побороть целлюлит. Последний в этом случае уходит только частично.
Соблюдение всех необходимых мер. С целлюлитом нужно бороться комплексно. Если вы только измените питание или начнёте делать обёртывания, проблему придётся решать очень долго. Но результат не заставит себя ждать в тех случаях, когда человек пересматривает рацион, начинает заниматься спортом и пить много воды, хорошо спит, мало нервничает и выполняет всевозможные косметические процедуры.
Наследственность. Некоторым девушкам сложно полностью избавиться от «апельсиновой корки» из-за генетики. Последняя часто обуславливает постоянное наличие неприятного рельефа на коже. Дело в том, что проблема может появиться даже в детстве. Но это вовсе не значит, что кожа нездорова. Если вы генетически предрасположены к образованию целлюлита и недовольны внешним видом эпидермиса, то предпринимайте различные меры для борьбы с патологией, чтобы тело стало более гладким.

Как известно, с целлюлитом необходимо бороться комплексно. Чтобы максимально быстро справиться с проблемой, выполняйте следующие рекомендации:

Пейте много жидкости. Последняя является транспортным средством для жизненно важных элементов в организме. Если полезных веществ в тканях достаточно, кожа становится более упругой и гладкой за счёт нормализации работы клеток. Сок, кофе, чай и подобные напитки не считаются. Употребляйте чистую негазированную воду. Норма - 2–3 литра в сутки.
Без достаточного количества чистой воды организм не может очищать себя от токсинов, что отражается на вашей коже
Пересмотрите своё питание:
- Употребляйте много овощей, фруктов, бобовых, круп, рыбы, мяса, орехов, молочных продуктов и зелени. Сбалансированный рацион насыщает клетки необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезные вещества обеспечивают нормальную работу организма, благодаря чему внешний вид человека заметно улучшается. Кожа - не исключение. Эпидермис становится более упругим и гладким, если мы выбираем правильное питание. Дело в том, что это значительно улучшает выработку коллагена и эластина.
  Первый закон здорового питания - соответствие между калорийностью пищи, которую человек потребляет, и энергией, которую его организм расходует
- Старайтесь избегать употребления шоколада, выпечки, жирных соусов, фастфуда и так далее. Вредные продукты препятствуют нормальной работе клеток и нередко являются причиной структурных нарушений подкожно-жировой клетчатки.
- Готовьте еду на пару или в духовке. Жареные блюда крайне негативно сказываются на здоровье: повышают процентное содержание холестерина в крови и способствуют увеличению количества жировых отложений, что в дальнейшем приводит к возникновению целлюлита.
- Питайтесь дробно. Так вы ускорите метаболизм и предотвратите образование «апельсиновой корки».
  Чтобы быстрее побороть целлюлит, старайтесь питаться дробно
Будьте всегда в движении. Не обязательно посещать тренажёрный зал 3 раза в неделю или бегать по утрам. Просто старайтесь максимально активно проводить свободное время: гуляйте с собакой, играйте с детьми и катайтесь на велосипеде. Выбирайте такое движение, которое будет приносить удовольствие. Не забывайте о том, что во время занятия нелюбимым делом организм подвергается стрессу, являющемуся одной из главных причин возникновения целлюлита.
Бросайте вредные привычки. Постарайтесь свести к минимуму употребление сигарет и алкоголя. Спирт способствует выработке эстрогена (гормона, положительно влияющего на образование «апельсиновой корки»). Табак значительно снижает скорость обмена веществ, из-за чего соединительная ткань постепенно разрушается. Для начала можно заменить обычные сигареты электронными, а крепкий алкоголь - лёгким аналогом. Но в дальнейшем постарайтесь полностью избавиться от этих вредных привычек.
Больше спите. Сон крайне важен для нормальной работы организма и непосредственно влияет на внешний вид кожи. Во время отдыха клетки покидают шлаки и токсины, которые нарушают целостность соединительной ткани. Минимальное время сна - 7 часов в сутки.
Меньше нервничайте. Стресс пагубно влияет на работу щитовидной железы. Следствием пренебрежительного отношения к своему эмоциональному здоровью может стать гормональный сбой, который является одной из главных причин образования «апельсиновой корки».
Носите свободную одежду. Обтягивающие вещи затрудняют кровообращение, из-за чего на коже появляется неприятный рельеф.
Начните практиковать контрастный душ. Процедура мгновенно ускоряет кровоток и способствует активизированию клеточной регенерации. При регулярном применении контрастный душ эффективно разглаживает эпидермис.

Видео: как составить самый эффективный рацион для борьбы с целлюлитом, помогающий похудеть

Косметические способы избавления от «апельсиновой корки»

Использование косметических способов борьбы с «апельсиновой коркой» предполагает внешнее воздействие на кожу, которая постепенно разглаживается и выглядит более здоровой при правильном уходе за ней. Существует несколько разновидностей антицеллюлитных методов избавления от заболевания:

обёртывания;
массажи;
ванны;
скрабы;
кремы;
маски;
компрессы;
мезотерапия.

По возможности старайтесь совмещать сразу несколько способов. Например, одновременно проводите курс ванн и обёртываний. Перед процедурой целесообразно делать скрабирование. По окончании сеанса рекомендуется смазывать кожу антицеллюлитным кремом. При таком подходе процесс избавления от целлюлита будет гораздо эффективнее.

Обёртывания

Обёртывания являются одним из самых действенных косметических методов борьбы с «апельсиновой коркой». Дело в том, что во время сеанса активные вещества из используемого состава проникают глубоко в клетки, активно питая и увлажняя их. Благодаря этому кожа становится более гладкой уже после первой процедуры.

Чтобы обёртывание было комфортным и эффективным, старайтесь придерживаться такой последовательности действий:

Обязательно подготовьте кожу к процедуре. Примите душ (желательно с гелем и скрабом). Последний удалит омертвевшие клетки эпидермиса с поверхности кожи и откроет поры. Благодаря этому обёртывание будет более эффективным, поскольку ткани лучше впитают полезные вещества.
Перед обёртыванием рекомендуется воспользоваться скрабом, чтобы очистить кожу от скопивишихся загрязнений
Приготовьте состав для проведения процедуры.
Смажьте подготовленным средством поражённые целлюлитом зоны.
Обработанную поверхность кожи оберните в стрейч-плёнку.
Для выполнения обёртывания подойдёт обыкновенная пищевая плёнка
Держите обёртывание от 30 до 60 минут (в зависимости от состава средства). Если масса содержит агрессивные ингредиенты (имбирь, чили, горчица и пр.), то время процедуры следует сократить.
По окончании сеанса примите душ и воспользуйтесь кремом против целлюлита.

Обёртывания для борьбы с «апельсиновой коркой» рекомендуется выполнять 1 раз в 7 дней. Курс - 15–20 процедур. Затем отдохните месяц и при желании начните проводить сеансы снова.

Существуют следующие рецепты наиболее действенных составов для антицеллюлитных обёртываний:

Смешайте 2 ст.л. молока, желток одного яйца, 2–3 капли апельсинового эфира, 3 ст.л. натурального жидкого мёда. Последний ингредиент обладает мощным разогревающим действием, благодаря чему способствует ускорению метаболизма в тканях и эффективно тонизирует кожу.
Яичный желток можно отделить с помощью специального приспособления
3 ст.л. чёрной глины разведите водой так, чтобы получилась консистенция густой сметаны. К массе добавьте 0,5 ч.л. горчичного порошка, 2 ч.л. масла оливы, 1 каплю эфира корицы. Чёрная глина не только выравнивает рельеф кожи, но и сжигает жировые отложения.
Горчичный порошок сильно разогревает эпидермис, благодаря чему улучшает внутриклеточный обмен веществ
Постепенно смешайте 200 г сухого порошка спирулины с 700 мл воды, чтобы в массе не образовалось комочков. Когда средство станет однородным, оставьте его набухать на четверть часа. Водоросли вытягивают из клеток шлаки и токсины, улучшают кровоток и выравнивают цвет эпидермиса.
Водоросли для обёртывания можно купить в виде таблеток, а затем измельчить самостоятельно

Фотогалерея: эфиры и масла для приготовления составов

Эфирное масло апельсина улучшает кровообращение в поверхностных и более глубоких слоях кожи Эфирное масло корицы обладает мощными тонизирующими свойствами, улучшает кровообращение и обменные процессы в коже, возвращая ей гладкость и упругость Оливковое масло нормализует жировой обмен в организме, помогает избавиться от лишних килограммов, а также борется с растяжками кожи и целлюлитом

Видео: приготовление смесей для антицеллюлитных обёртываний в домашних условиях

Маски

Маски отлично подходят занятым людям, поскольку не требуют много времени и дополнительных материалов. В данном случае вам понадобится только сам состав.

Чтобы процедура была эффективной и комфортной, при использовании маски следуйте предложенному алгоритму:

Очистите кожу с помощью геля для душа и скраба. Перед мытьём рекомендуется воспользоваться щёткой для сухого массажа.
Приготовьте состав.
Средство наносите по направлению снизу вверх. Таким образом вы достигните дополнительного эффекта: ускорения кровообращения.
Если есть время и возможность, оберните обрабатываемую поверхность кожи пищевой плёнкой. С помощью этого будет достигнут парниковый эффект. Но при использовании маски выполнение этого шага не считается обязательным. Длительность сеанса - 15–20 минут.
По окончании процедуры нанесите на поражённые целлюлитом области лёгкий увлажняющий лосьон.

Антицеллюлитные маски делают курсами. Как правило, они составляют 10–15 процедур. Частота проведения сеансов - 2 раза в неделю. По окончании курса отдохните месяц и при необходимости повторите его снова.

Существуют следующие эффективные рецепты масок для борьбы с «апельсиновой коркой»:

Смешайте по 60 г белой глины и имбирного порошка. Разведите полученную массу минеральной водой так, чтобы средство имело консистенцию густого йогурта. К составу можно добавить несколько капель любимого эфира.
Имбирный порошок тонизирует ткани и делает кожу более ровной при регулярном применении
2 ст.л. сухого молока, несколько капель лимонного эфира, 3 ст.л. натурального жидкого мёда. Маска действует очень деликатно, поскольку не содержит агрессивных компонентов. Молоко питает и смягчает кожу. Мёд обладает мощным разогревающим действием. Средство подходит даже для чрезмерно чувствительной кожи.
Благодаря сухому молоку антицеллюлитная маска имеет нежную и приятную консистенцию
3 ст.л. сухого какао, 1 ч.л. масла миндаля, 1 ч.л. молотой корицы, 4 ч.л. свежего молока. Шоколадная маска эффективно сглаживает неровности кожи, а также способствует снятию стресса.
Для приготовления маски рекомендуется выбирать максимально качественный какао-порошок

Скрабы

Скраб - это один из самых действенных косметических продуктов для борьбы с целлюлитом. Абразивные частицы, входящие в состав средства, способствуют обновлению тканей и выравниванию поверхности кожи.

Существуют определённые правила применения скрабов:

Пользуйтесь отшелушивающим препаратом перед другими процедурами, направленными на устранение «апельсиновой корки». Дело в том, что скраб очищает поверхность кожи от омертвевших клеток и других загрязнений. Благодаря этому последующие действия становятся более эффективными.
Не применяйте скраб чаще двух раз в неделю. Грубые частицы средства могут повредить естественный защитный слой кожи.
Перед нанесением продукта рекомендуется распарить кожу: посидеть в ванной или посетить сауну. Скраб подействует в разы лучше на размягчённом эпидермисе.
Используйте продукт только на влажном теле. Сухую кожу легко травмировать грубыми частичками.
Не позволяйте процедуре с применением скраба длиться более четверти часа.
Наносите средство массажной перчаткой, щёткой или ладонями (в зависимости от чувствительности вашей кожи). Последний вариант, разумеется, наиболее щадящий.
Во время сеанса не трите кожу слишком сильно. Для достижения отшелушивающего эффекта будет достаточно скрабирующих частиц.
Если за нанесением этого средства не последует других антицеллюлитных мер, по окончании процедуры воспользуйтесь кремом или лосьоном для тела.
Не применяйте продукт перед выходом на улицу, чтобы предотвратить попадание грязи в открывшиеся поры.

Пользоваться антицеллюлитным скрабом можно постоянно. Перерывы необходимы только в случае травмирования кожи.

Ознакомьтесь с наиболее действенными рецептами приготовления домашних антицеллюлитных скрабов:

Смешайте 2 ст.л. мёда, 5 ст.л. овсяных отрубей, 10–15 мл жирных сливок. Самый нежный скраб, подходит даже для чрезмерно чувствительной кожи.
Скраб на основе мёда разогревает и глубоко питает кожу
Из 1 авокадо извлеките мякоть и смешайте её с 100 г молотого кофе (желательно грубого помола), 2 ч.л. масла оливы, 2 ст.л. крупного сахара (лучше тростникового).
Для приготовления скраба рекомендуется использовать крупный тростниковый сахар, поскольку он является отличным абразивом
Смешайте по 3 ст.л. крупной соли и обыкновенной соды, несколько капель цитрусового эфира (лимон, апельсин или грейпфрут). Скраб подходит только для жирной и нормальной кожи.
Пищевая сода отлично очищает кожу и выравнивает её рельеф

Ванны

Во время принятия ванны поры открываются, а кожа смягчается. Данная процедура считается одной из наиболее действенных в борьбе с «апельсиновой коркой». Ванну лучше принимать перед скрабированием, обёртыванием или маской. Дело в том, что после горячей воды кожа максимально хорошо впитывает активные вещества из составов средств. Не выполняйте процедуру перед выходом на улицу. Идеальное время принятия ванны - за несколько часов до отхода ко сну. Частота проведения сеансов - 1–2 раза в неделю.

Ванны делают курсами. Как правило, они составляют 15–20 сеансов. Перерывы между курсами должны составлять не менее одного месяца.

Самые эффективные рецепты составов для антицеллюлитных ванн выглядят следующим образом:

5–6 капель грейпфрутового эфира предварительно растворите в небольшом количестве жидких сливок. В противном случае продукт будет просто плавать на поверхности воды. Поочерёдно добавьте в тёплую ванну 600 г морской или обыкновенной соли и 300 мл заваренного зелёного чая. Последний способствует тонизированию эпидермиса, а также выравниванию цвета кожи. Соль активно выводит шлаки и токсины из клеток.
Зелёный чай насыщает кожу витаминами и полезными микроэлементами
Смешайте 200 мл натурального жидкого мёда и 3 капли эфира эвкалипта. Простой в приготовлении, но очень действенный состав. Мёд глубоко питает клетки кожи и восстанавливает упругость тканей.
Масло эвкалипта для приготовления ванны можно купить в любой аптеке
Смешайте 2 литра молока, 300 г жидкого мёда, несколько столовых ложек кокосового масла. Последнее интенсивно смягчает и питает кожу, а также делает её более гладкой и упругой при регулярном применении.
Масло кокоса глубоко увлажняет кожу, благодаря чему подходит даже для очень сухого эпидермиса

Не делайте слишком горячую ванну, это вредно для организма. Идеальная температура воды - 35–40 о С.

Видео: водная процедура для борьбы с лишним весом и целлюлитом

Массаж

Массаж является одной из самых действенных процедур против целлюлита, поскольку во время проведения сеанса устраняется сама причина возникновения заболевания. При выполнении сеанса тело подвергается механическому воздействию, которое ускоряет кровоток и лимфоток, нормализует гормональный фон и улучшает клеточное дыхание. Благодаря регулярному массажу можно добиться гладкой и упругой кожи за относительно короткий срок. На первых стадиях целлюлит уйдёт за полгода, а в более тяжёлых случаях понадобится от года до трёх лет. Разумеется, нельзя беспрерывно делать массаж на протяжении всего этого времени. Как правило, его выполняют курсами по 20 сеансов, затем отдыхают месяц и возобновляют процедуры (с частотой 1–2 раза в неделю).

Разновидности

Существуют различные виды антицеллюлитного массажа:

Ручной. Процедура не требует особых навыков и больших временных затрат. Один сеанс длится не более 15 минут. С опытом продолжительность процедуры можно увеличить до одного часа. Всё, что от вас требуется, - аккуратно поглаживать, пощипывать и захватывать кожу в поражённых целлюлитом зонах. В качестве средства используйте покупной крем или натуральный состав. Последний приготовить несложно: возьмите 3 столовые ложки одного из базовых масел (кокоса, оливы, жожоба и пр.), несколько капель эфира мяты или апельсина и 20 г мёда (без него можно обойтись, если ваша главная цель - массаж, а не питание кожи). Движения во время процедуры должны быть направлены от периферии к центру. Это означает, что сначала вы разминаете лодыжки, а затем бёдра и так далее. Не массируйте паховую зону и подколенные сгибы. Также избегайте сильных нажатий на внутреннюю сторону бедра (эту область рекомендуется лишь немного погладить). Масло оливы является идеальной основой для антицеллюлитного массажа
Сухое растирание. Для процедуры необходимо приобрести массажёр: рукавицу или щётку с жёсткой щетиной. Старайтесь выбрать прибор из натурального материала. Массировать кожу необходимо около пяти минут. Осуществлять процедуру можно только на сухом эпидермисе, поскольку влажный в этом случае легко травмировать. Массаж можно заканчивать в тот момент, когда кожа приобретёт красный оттенок. По завершении процедуры смажьте поражённые целлюлитом области кремом или лосьоном для тела. Для сухого растирания небходимо приобрести массажную щётку
Вакуумный. Чтобы сделать такой массаж, нужно купить специально разработанные банки. Чаще всего их изготавливают из силикона. Плюс процедуры в том, что выполнять её можно ежедневно. При этом она не должна длиться более четверти часа. Предварительная подготовка кожи к сеансу подразумевает смазывание поражённых целлюлитом зон любым базовым или массажным маслом. После этого аккуратно подносите банку к эпидермису и прикладывайте её вплотную. Прибор сам «присосётся» к коже. Теперь можно начинать водить банкой по проблемным зонам. По окончании сеанса немного отдохните: укутайтесь одеялом, закройте глаза и расслабьтесь. После этого смажьте обработанные зоны лосьоном для тела.

Кремы

Антицеллюлитный крем - это косметическое средство, разработанное с целью избавления от неприятных неровностей кожи. Продукты оказывают на эпидермис следующее комплексное воздействие:

способствуют укреплению клеток;
выводят скопившиеся загрязнения из тканей;
размягчают жировые отложения, из-за чего они быстрее выравниваются;
улучшают кровоток;
способствуют повышению упругости кожи.

Из покупных средств наиболее популярны кремы от целлюлита следующих марок:

Флоресан;
Турбослим;
Витекс;
Natura Siberica.

Если у вас есть время и желание, то попробуйте приготовить антицеллюлитные кремы в домашних условиях. Самые эффективные рецепты выглядят следующим образом:

5 таблеток мумиё размешайте в воде так, чтобы получилась густая однородная консистенция. В полученную массу вмешайте 3 ст.л. масла кокоса, по 3 капли коричного, можжевелового и грейпфрутового эфиров. Хранить такой крем можно 48 часов в холодильнике. Состав из мумиё подтягивает кожу и способствует уменьшению растяжек.
Мумиё можно приобрести в любой аптеке или косметическом магазине
2 ст.л. молотых кофейных зёрен, 2 ст.л. детского крема, 50 г натурального йогурта. Последний активно восстанавливает структуру подкожно-жировой клетчатки. Это важно, поскольку нарушения в строении клеток являются основной причиной возникновения целлюлита.
Для приготовления антицеллюлитного крема рекомендуется использовать классический йогурт без добавок
Соедините 15 г молотого сухого чили, 10 г молотого чёрного перца, 100 мл лосьона для тела. Не наносите жгучий крем на внутреннюю поверхность бедра, поскольку это чревато раздражением и даже ожогами. Молотый чили славится сильным разогревающим воздействием, благодаря чему мгновенно ускоряет кровообращение в тканях.
Молотый чили является агрессивным ингредиентом, поэтому во время использования крема будьте особенно внимательны ко своим ощущениям

Старайтесь делать натуральные кремы каждый раз заново. Нет ничего эффективнее свежеприготовленного средства. Пользоваться продуктами можно регулярно, но каждые полгода необходимо прерываться на месяц.

Компрессы

Применение компресса отличается от остальных антицеллюлитных процедур тем, что для его выполнения необходима марля. Сам сеанс займёт не больше часа. Плюс процедуры состоит в том, что активные вещества из состава проникают максимально глубоко в ткани. Такой эффект достигается за счёт открытия пор.

Самые эффективные рецепты антицеллюлитных компрессов выглядят следующим образом:

50 г косметической глины любого цвета, вода. Жидкость подогрейте до 40–45 о С. Смешайте ингредиенты так, чтобы средство приобрело консистенцию густого йогурта.
В результате регулярного применения глины кожа становится гладкой, упругой, а целлюлитные бугорки разглаживаются
100 г розовой глины, 10 мл натурального жидкого мёда, несколько капель лимонного эфира.
Эфир лимона обладает ярко выраженным антицеллюлитным свойством
По 100 мл яблочного уксуса и воды, несколько капель мятного масла.
Для приготовления компресса постарайтесь найти натуральный яблочный уксус

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой косметическую процедуру, во время которой на проблемные зоны воздействуют химические препараты, вводимые с помощью инъекций. Активные компоненты способствуют разрушению жировых отложений и ускоряют обмен веществ на клеточном уровне. Побочные продукты от состава инъекции выводятся из организма при помощи лимфы. Сеанс длится не дольше одного часа.

У мезотерапии множество плюсов:

Результативность. Эффект виден спустя 2–3 сеанса.
Отсутствие отрицательного воздействия на организм. Во время процедуры используется очень мало химических веществ, поэтому негативное влияние крайне минимально.
Длительный эффект. Если вести здоровый образ жизни, то результат мезотерапии будет держаться 2–3 года.
Минимальный риск возникновения осложнений.
Отсутствие нужды в постоянном посещении косметолога. Проводить сеанс нужно 1 раз в 7 дней.
Возможность сочетания с другими видами антицеллюлитных процедур.

Мезотерапия делается курсом, который, как правило, состоит из 4–10 сеансов. Число процедур необходимо уточнять у косметолога.

Избавиться от эффекта «апельсиновой корки» помогут простые рецепты:

Обычная пищевая пленка с любым из следующих компонентов: специальных водорослей, грязи или голубой глины. Наносим выбранный материал на «апельсиновую корку» ног или рук, обматываем пищевой пленкой и надеваем, к примеру, махровый халат, через час смываем маску вместе с «апельсиновой коркой» под душем. Обертывание пленкой проводят не реже 2 раз в 7 дней.

Смесь из морской соли. Отлично избавляет от надоедливой «корки». Принимаем душ, затем насыпаем соль на ладонь, а лучше на грубую губку, трем корку и наслаждаемся процессом, и так минут 10. Ополаскиваем, вытираем пушистым полотенцем, не пугаемся красноты, а затем наносим крем.

Если давление не скачет, и нет проблем с сосудами, можно насладиться ванной с солью. Приятное и бюджетное занятие. Готовим ванну следующим образом: берем две горсти соли и разводим в ванне с теплой водой, температура должна быть не выше . Наслаждаться ванной следует не дольше 15 минут, 2-3 раза в неделю.

Медовый массаж. Улучшает кровоток, выводит токсины, очищает кожу. Хороший эффект оказывает мед совместно с ароматическими маслами, например, чайная ложка липового меда и пару капель пахучего лавандового масла. В использовании подойдет любое эфирное масло. Сладкий массаж выполняют следующим образом: берем в ладонь маслянистую кашиц и похлопываем проблемные зоны. Похлопывание напоминает как бы вбивание массы в участки кожи. Медово-масляный массаж проводят 7-10 минут, затем смывают водой комнатной температуры, высушивают кожу и увлажняют.

Кофе и массаж. Принять душ или теплую ванну, нерастворимым остатком потереть зону, где образовалась «апельсиновая корка», минут 5-7. После процедуры кожа бархатная и может принять слегка золотистый оттенок.

Вода и яблочный уксус. Нанести в пропорции 1:1 на нужный участок тела, обвернуть пищевой пленкой и надеть махровый халат. Для 100% эффекта можно потанцевать или побегать за домашним питомцем. Уксус наносят на час, потом смывают теплой водой и смягчают кожу кремом.

Банки. Во-первых, нужно посоветоваться с лечащим врачом, так как процедура может быть не безопасной для сосудов, капилляров. Во-вторых, если кожа нежная и чувствительная, это больно и остаются синяки. Придется некоторое время походить в брюках. Процедура следующая: принять душ, нанести на руки, ноги и живот ароматическое масло (только не сливочное), прикрепить банку к проблемному участку и нажать на нее. Прилипшую банку следует перемещать по этому проблемному участку около пяти минут, далее нужно перейти на следующую зону. После процедуры принимаем горизонтальное положение и отдыхаем. Банки обычно применяют пару раз в неделю, курсом в 10 дней.

Все женщины хотят иметь красивые и упругие ягодицы, но иногда вместо ровной кожи появляется апельсиновая корка. Как избавиться от целлюлита на ягодицах, ведь эту проблему с кожей нельзя назвать заболеванием или серьезным сбоем работы организма – женская физиология способствует отложению жировых клеток на частях тела, которые отвечают за репродуктивную систему. Главное – вовремя заметить начальные признаки целлюлита и начать его лечение.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах? Действенные варианты есть!

Как победить целлюлит?

Для того, чтобы определить состояние кожи – аккуратно сдавливаем кожу пальцами на ягодицах.

Если при этом вы увидите небольшие бугорки – это первая степень целлюлита, которая поддается домашнему лечению.
Возникновение ощутимых складок на коже при сдавливании характерно для второй стадии. На данной стадии потребуется приложить усилия, чтобы сделать кожу ровной и здоровой.
Третья стадия характеризуется ясно видимыми складками и «корочкой». При таких симптомах требуется незамедлительно заняться лечением, так как уже нарушено болевое восприятие кожи.
При последних стадиях целлюлита уже не нужно сдавливать кожу – апельсиновая корка видна невооруженным взглядом.

Лечение первой и второй стадии целлюлита возможно проводить в домашних условиях. Для этого потребуется поменять рацион питания, отказаться от вредных привычек, делать массаж и вести правильный образ жизни. Третья и четвертые стадии очень трудно поддаются лечению, и в большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство.

Как избавиться на ягодицах от целлюлита?

Методов и средств для эффективной борьбы с целлюлитными бугорками сегодня существует множество. Однако только их практическое применение даст положительный результат.

Поставьте себе цель. Без четкой цели и ясных сроков вам тяжело будет добиться чего-либо. У вас совершенно не будет мотивации.

Очень часто целлюлит на ягодицах появляется из-за приема «нездоровой» пищи. Желательно начать употреблять больше овощей, фруктов, рыбы и нежирных сортов мяса. В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды и полностью отказаться от спиртного.

Массаж является неотъемлемой частью при лечении целлюлита. Делать массаж можно как самостоятельно, так и записаться в косметический салон. Главное – делать его постоянно и не пропускать процедур. При массаже обязательно использование эфирных масел и кремов.

Первое и очень полезное упражнение выполняется на коврике. Садимся на попу и начинаем «шагать» вперед, а затем назад. Делать это упражнение нужно около 30 раз.
Встаем на колени и расставляем руки в стороны. Поочередно опускаемся на правую и левую сторону.
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Начинаем делать перекрестные движения назад.

Для того, чтобы сделать процедуру лечения целлюлита на ягодицах более эффективной, желательно применять эфирные масла. Они втираются в кожу и используются при массаже.

Также можно делать антицеллюлитные обертывания с использованием масел. Оливковое масло часто используется как основа, в которую добавляются эфирные. При этом главное не переборщить – достаточно пары капель.

Апельсиновое масло от целлюлита

Подходит для сухой кожи и помогает справиться с раздражениями. Повышает циркуляцию крови и ускоряет лимфоток. Для одной процедуры требуется ложка оливкового масла и 10 капель апельсинового.

Масло корицы

Обладает разогревающим эффектом и отлично подготавливает кожу к физическим нагрузкам. Отлично помогает справиться с целлюлитом на первых стадиях. Дозировка – 2 капли на 10 грамм оливкового масла.

Лимонное масло

Используется при самых разных видах массажа и лечении ревматизма. Помогает не только предотвратить целлюлит, но и преждевременное старение. Для одной процедуры достаточно 3 капли на 10 грамм основы. Для усиления эффекта лимонное масло смешивают с розмариновым.

Масло грейпфрута

Подходит для жирной кожи и отлично сглаживает неровности и сужает поры. Смешивается в пропорциях – 10 капель на 10 грамм основы.

Персиковое масло

Подходит для зрелой и увядающей кожи. Можно применять без основы.

С помощью масок можно разогреть кожу, усилить микроциркуляцию крови и вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость.

Перцовая маска от целлюлита

Это самая эффективная, дешевая и простая маска, которая поможет справиться с целлюлитом. Для её приготовления берем немного красного перца и смешиваем с одной ложкой оливкового масла. Далее аккуратно наносим данный состав на проблемные зоны и оборачиваем тело пищевой пленкой.

Держать антицеллюлитные маски нужно от 30 минут. Маска противопоказана девушкам, склонным к раздражениям кожи.