В каждой семье могут быть свои причины для более раннего, чем планировалось, выхода мамы из декретного отпуска. Но независимо от того, какое питание получает малыш (грудное молоко или детскую смесь), чем он младше, тем сложнее маме оставить его на попечении близких родственников или няни.
Попытаемся разобраться, с какими трудностями сталкивается кормящая женщина, выходя на работу, и есть ли возможность справиться с ними.
Кормящая мама на работе: что делать?
Самый главный вопрос, насколько оправданно решение кормящей мамы выйти на работу и выиграет ли от этого семья? Не пострадает ли кроха из-за отсутствия мамы рядом в течение нескольких дневных часов? Если в этой ситуации не удастся сохранить грудное вскармливание, как это скажется на здоровье малыша?
Если выйти на работу все же необходимо, кормящей маме предстоит решить несколько трудностей, которые могут возникнуть при совмещении работы с грудным вскармливанием.
1. Кормите малыша перед работой
Прикладывание крохи к груди утром, перед началом рабочего дня, не только позволит малышу подкрепиться перед разлукой с мамой и не испытывать голод в ближайшие несколько часов, но и самой кормящей маме обеспечит более комфортное состояние, так как ее молочные железы не будут переполнены. Утренние кормления важны для профилактики .
2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»
Идеальный вариант – не только покормить кроху перед уходом на работу, но и сцедить грудное молоко для дневного кормления ребенка.
Что следует сделать раньше: предложить малышу грудь или собрать молоко про запас? Решение принимает сама мама. Кому-то удобнее сначала покормить малыша и далее сцедить молоко из обеих желез, а кто-то предпочтет сначала сцедиться, а уж потом, перед самым выходом из дома, покормить ребенка.
В любом случае лучше, если мама приготовит для дневного кормления крохи не менее двух порций сцеженного молока объемом по 120–150 мл. Можно оставлять молоко в контейнерах (бутылочках) меньшего размера, но общего количества должно хватить для полноценного питания крохи – если вдруг мама по какой-то причине задержится на работе.
Как один из вариантов – можно сцеживаться и , еще до выхода мамы на работу. В морозильной камере холодильника такое молоко, собранное в специальные контейнеры или пакеты для замораживания (с подписанными датами!) может храниться в течение 6 месяцев.
3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза
Всегда ли необходимо сцеживание на работе? Нет, если малышу больше 1,5 лет и к моменту выхода кормящей мамы на работу, он сосет грудь только перед ночным сном. Но если малышу меньше 1,5 лет, а лактация идет полным ходом, с частыми прикладываниями и обильной выработкой молока, – без сцеживаний в течение рабочего дня не обойтись.
Вот несколько советов кормящей маме, как сделать сцеживание на работе удобным и простым:
- При свободном вскармливании, широко практикуемом сейчас в большинстве семей, периодичность сцеживаний на работе должна соответствовать привычному режиму кормлений дома.
- Опорожнять грудь необходимо каждые 3-4 часа. Это стимулирует выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию: чем выше его уровень, тем успешнее грудное вскармливание. Ограниченные кормления и отсутствие сцеживания неизбежно приводят к снижению объема секретируемого молока.
- Режим опорожнения молочных желез с выходом женщины на работу не должен резко меняться, чтобы не получалось, что дома мама предлагает ребенку обе груди каждые 2 часа, а уйдя с головой в дела, не кормит и не сцеживается по 8 часов подряд. Это чревато закупоркой млечного протока, катарального и даже гнойного мастита.
- Перед сцеживанием на работе необходимо помыть руки. Работающая мама сама решает, сцеживать грудь руками или с помощью молокоотсоса. Выбор – за более привычным и подходящим под условия работы вариантом. Сцеженное молоко можно сохранять до возвращения домой, чтобы покормить им малыша. В этом случае понадобятся емкости по 100–150 мл и специальная сумка-контейнер с функцией охлаждения. Хорошо, если на работе имеется холодильник, где можно оставить сцеженное молоко до конца рабочего дня. Еще лучше, если есть возможность передать для ребенка бутылочку с бесценной жидкостью с кем-то из родственников или помощников.
4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны
Желательно, чтобы отсутствие мамы днем максимально компенсировалось общением с ребенком в свободное от работы время. Поэтому вечерние часы бесценны по двум причинам. Во-первых, они дарят занятой маме возможность побыть с малышом. Во-вторых, вечер и ночь – оптимальное время для поддержки грудного вскармливания, поэтому частота и длительность прикладываний могут измениться. Это как раз тот случай, когда малышу можно позволить быть у груди даже чаще, чем обычно.
Для поддержки лактации полезно делать кормления в вечернее и ночное время более частыми, если, конечно, это не противоречит желаниям самого ребенка. Безусловно, не стоит каждые полчаса тормошить кроху и предлагать ему грудь, но и отказывать в груди ребенку, проснувшемуся внеурочно, не нужно.
Помните, что соскучившийся по маме младенец может нуждаться просто в укачивании у нее на руках. Запах мамы, ее родной ласковый голос – все действует на него успокаивающе.
В большинстве случаев период более частых ночных кормлений (их количество все же редко превышает 2–3) не бывает очень продолжительным. Ребенку просто требуется время, чтобы адаптироваться к изменившемуся режиму питания.
Другая причина частых ночных пробуждений в этот период – тревожное чувство, которое испытывает кроха в дневное время, не видя маму рядом с собой. Именно оно заставляет его просыпаться несколько раз за ночь: малыш хочет убедиться, что мама рядом, – и успокаивается.
5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди
Подтекающее молоко может испачкать одежду, а это не совсем удобно, если вы работе или на встрече. Можно ли избежать такого конфуза? Основной совет – не допускать переполнения молочных желез, вовремя их сцеживать, а перед работой обязательно успевать покормить ребенка.
Помогут и специальные прокладки для бюстгальтеров: они могут быть в виде плотных впитывающих салфеток или плоских мягких пластиковых чашечек. Последние хороши при выраженном подтекании молока.
Кроме того, может понадобиться маскирующая пятна одежда. Пестрый рисунок на ткани будет предпочтительнее однотонного (особенно светлого!), так как скроет маленькое пятнышко от молока. Нелишними окажутся одна или две блузки, хранящиеся на работе про запас на случай необходимости экстренного переодевания из-за промокшей одежды.
6. Кормящая мама имеет право на дополнительные перерывы на работе
В некоторых организациях существует строгий учет рабочего времени. В этом случае закон на стороне кормящих мам.
Работающая женщина имеет законное право на перерывы в работе для кормления ребенка или сцеживания молока. Так, согласно статье 258 действующего Трудового кодекса, если малышу не более 1,5 лет, у мамы есть возможность отрываться от служебных дел не реже, чем через каждые 3 часа на 30 минут, помимо основного перерыва на обед.
При наличии двух и более детей в возрасте до 1,5 лет продолжительность дополнительных перерывов составляет не менее 1 часа. Право женщины – суммировать основной и дополнительный перерывы или переносить время кормления (или сцеживания) на начало или конец рабочего дня, соответственно позже приходя на работу или раньше уходя с нее.
7. Командировка кормящей мамы не должна продолжаться более недели
Чтобы сохранить лактацию, кормящей маме на работе потребуется сцеживаться не реже, чем каждые 3,5–4 часа. Поэтому, соглашаясь на длительную командировку, она должна ясно представлять, будет ли у нее в отъезде возможность сцеживаться с такой периодичностью.
Очевидно, что в этом плане разлука кормящей мамы с малышом на срок более недели нежелательна. Да и подготовить столько молока (сцедить, а потом заморозить), чтобы его хватило, очень сложно.
8. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки
Для сохранения успешного грудного вскармливания и профилактики так называемой путаницы сосков (когда ребенку предлагают то материнскую грудь, то бутылку с соской, в результате чего из-за разного механизма сосания малыш постепенно утрачивает врожденный рефлекс сосания груди), оптимально давать сцеженное молоко, используя чашечку/мензурку или ложку (для небольшого количества).
Как правило, ребенку работающей женщины редко бывает меньше 6 месяцев, а значит, питье из чашки не составит для него особого труда.
9. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома
В этом случае кормящая мама может отлучиться с работы, чтобы покормить малыша, либо кто-то из родственников может к определенному часу привезти кроху ближе к офису. В последнем случае женщине нужно просто найти «укромное место» для кормления крохи и иметь при себе широкий палантин.
10. Пока мама на работе, кроху придется укачивать
Определенную трудность может вызывать укладывание ребенка на дневной сон в отсутствие мамы. «Обмануть» кроху поможет укачивание на руках или в коляске, сон на улице. Возможно, тому, кто планирует оставаться с ребенком дома, придется набраться терпения. Беспокойный период адаптации малыша к новым для него условиям может продлиться 2–3 недели.
Не каждая женщина имеет возможность находиться в декретном отпуске положенные три года, кому-то приходится выходить на работу гораздо раньше, оставляя малыша с бабушкой или няней. Как в таком случае облегчить разлуку для малыша?
Если маме пришлось выйти на работу до окончания декрета, и большую часть дня дети проводит с бабушкой или няней, то в выходные вам стоит максимум внимания уделить малышу. Забудьте в выходные обо всех других делах. Вы должны компенсировать малышу разлуку. Как это сделать? Просто будьте с ним каждую минутку, больше берите его на руки и обнимайте, если он еще на грудном вскармливании, то давайте грудь по первому требованию, а также не ограничивайте время кормлений. Одним словом, посвятите всю себя ребенку.
Если раньше практически вся жизнь женщины была посвящена и , то сегодня эта тенденция далеко в прошлом. Но, несмотря на то что большинство женщин стремятся выйти на работу после декретного отпуска, а порой и раньше, ответов на множество организационных вопросов у них так и нет. Как правильно поступить? Ведь не хочется терять себя как высококлассного специалиста, и не хочется обделять своего малыша вниманием, лишая его счастливых часов детства.
Избавьтесь от чувства вины
Женщины, которые в скором времени после рождения ребенка возвращаются к работе, испытывают чувство вины за то, что якобы лишили своего ребенка материнской любви и заботы. Помимо материнского самокопания, это чувство подкрепляет окружение, которое довольно часто с неодобрением смотрит на «мать-кукушку».
Но вы должны усвоить главное: оттого, что вы будете чувствовать себя виноватой, не станет лучше никому. Поэтому гораздо лучше хорошо поразмыслить над тем, с какими трудностями вам придется столкнуться, и выбрать пути для и разрешения.
Не переживайте, что все маленькие достижения вашего ребенка пройдут мимо вас. Конечно, малыш может сказать первое слово или в тот момент, когда вы будете не рядом. Однако исследования доказывают, что для ребенка крайне важно продемонстрировать свое новое умение маме, и лишь после этого он сам его признает. Вы всегда будете для малыша главным человеком в жизни, даже несмотря на то что будете отсутствовать в течение некоторого времени днем.
Работа не преграда грудному вскармливанию
Выход на работу совсем не значит, что вам придется сворачивать кормление грудью. Ведь вы можете перевести малыша на смешанный режим или заблаговременно, чтобы в нужное время родственники или , которые будут присматривать за ребенком, смогли покормить им кроху.
Конечно, к смешанному вскармливанию рекомендовано прибегать только в самых крайних случаях. Сегодняшние детские смеси, несомненно, стали лучше, чем то скупое разнообразие, которое стояло на прилавках во времена нашего детства. Но нельзя гарантировать, что крошечный детский организм нормально отреагирует на предложенную еду. Известно, что первое время после введения искусственных смесей, у малыша могут начаться и запоры. Да и следует ли говорить, что материнское молоко со всеми его питательными составляющими и антителами, является лучшим питанием для младенца.
Как правильно уходить на работу?
Настроение карапуза и то, как он будет переживать разлуку с мамой, во многом зависят от того, насколько грамотно мама организует расставание. Это не должно стать стрессом для ребенка. Во-первых, перед уходом вы должны полностью удовлетворить все потребности малыша. Чтобы успеть это сделать, стоит заранее собираться на работу, ведь малыш может неожиданно запроситься на ручки или попросить грудь. Во-вторых, не уходите резко, не скрывайтесь за дверью в присутствии ребенка.
Когда уходите, в кроватке малыша можно оставить свои вещи, они сохраняют ваш личный запах и будут напоминать крохе о любимой маме. Работающей маме придется скорректировать режим рабочего дня под нужды младенца, например, приходить домой на кормления. Первое, отчего стоит отказаться – продолжительные командировки, особенно если ребенок еще не достиг годовалого возраста. Детские психологи говорят, что ребенку до года крайне важно присутствие мамы для нормального развития. Если вы уедите на длительный срок, он будет чувствовать и моральную, и физическую подавленность, а через 21 день наступит состояние депривации.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Депривация – недостаточное удовлетворение основных потребностей, ребенок испытывает сильный стресс. Как следствие – он получает глубокую психологическую травму, не поддающуюся коррекции.
Мама и малыш: не одно целое
Чем младше ребенок, тем тяжелее он переживает разлуку с вами, и только после года он начинает постепенно осознавать себя в качестве полноценной, отдельной личности. С этого периода он уже может привязаться к другим членам семьи или к няне. Если вам скоро предстоит выйти на работу, заранее старайтесь наладить отношения малыша с тем человеком, который будет с ним нянчиться.
А чтобы новый человек не заменил в сердце ребенка любимую маму, чтобы он чувствовал, что по-прежнему нужен маме, стоит сразу после работы проводить время исключительно с ребенком. Отложите все дела до тех пор, пока ребенок полностью не насладится вашим обществом, и сам не будет готов слезть с ручек.
Молокоотсос – лучший помощник работающей мамы
Сцеживаться, а затем в нужное время кормить малыша молоком из бутылочки, – процесс довольно простой в наше время. Раньше сцеживание сопровождалось целым рядом определенных неудобств. Сцеженное молоко было негде хранить, поэтому оно быстро пропадало. А молокоотсосы были очень нефункциональны и требовали очень много времени.
Сегодняшние молокоотсосы и системы для хранения и переноски грудного молока – это настоящий технологический прорыв и спасение для работающих мамочек.
Стерильные контейнеры для сбора грудного молока позволяют достаточно долго сохранять их в морозильной камере (). Контейнеры удобно крепятся к молокоотсосу, а затем могут использоваться непосредственно для кормления, если надеть на них соску. Поэтому кормление малыша сцеженным молоком не превращается в долгую и мучительную процедуру.
Современные молокоотсосы позволяют не привязываться к кормлению только в домашних условиях. Некоторые системы имеют в комплекте небольшую и удобную сумку-холодильник, которая отлично решает вопрос транспортировки сцеженного молока.
Сегодня на рынке представлены ручные и электронные молокоотсосы, которые позволяют сцеживаться максимально быстро и комфортно. Оснащенные специальными массажными поверхностями, они имитируют настоящее сосание ребенка, массажируя область вокруг соска и усиливая приток молока. Кроме того, ручные молокоотсосы не привязаны к батарейкам или электричеству, что делает их весьма универсальными.
Электронные молокоотсосы приглянутся тем мамочкам, которые стремятся попробовать самые новые и прогрессивные технологии. Здесь и электронная память, и персональный ритм сцеживания, и возможность изменения ритма для обеспечения максимального комфорта, а самое главное – возможность перевода в ручной режим для простого и легкого использования.
Главное – не время, проведенное вместе, а его качество
Еще одним страхом работающих мамочек является боязнь того, что ребенок будет развиваться не так быстро. Что будучи дома, мама могла бы уделять ему больше времени и заниматься его воспитанием. Но все мы прекрасно знаем, что главное – это не количество, а качество, и эту фразу можно отнести практически к любому аспекту нашей жизни. Налаживание взаимосвязи и взаимопонимания между матерью и ребенком намного важнее, чем то количество часов в день, которые вы уделите друг другу. Малыш должен чувствовать вашу связь, знать о вашей любви и заботе. А то, кто научит его читать, считать и писать – мама, папа или воспитательница в детском саду, совершенно неважно по большому счету.
10 правил для работающей мамы
- Какие бы проблемы ни появились на работе, ваши мысли должны отдыхать от них. Правильно расставьте приоритеты! Несмотря на то что вы вышли на работу раньше времени, ребенок, как и раньше, остается на первом месте.
- Те часы, которые вам удается посвятить ребенку, должна быть интересными, насыщенными, вызывать у малыша неподдельные эмоции. Важно не количество времени, которое вы можете уделить малышу, а то, как вы проводите это время.
- По возможности постарайтесь не брать работу на дом, не отвечать в выходные на рабочие звонки. Вечернее время, выходные дни и праздники – это время малыша и вашей семьи, работе вы и так уделяете довольно много времени. Проводите с детьми максимум свободного времени, участвуйте в их жизни, интересуйтесь их проблемами.
- Работающей маме трудно найти лишнюю минутку для общения с ребенком, но когда же успевать готовить, убираться и стирать? Не стоит взваливать сразу три роли: мамы, хозяйки и кормильца семьи. Если вы не успеваете все сразу, просите помощи у близких, пусть муж помоет посуду, а бабушка погладит белье. Если они не готовы взять часть домашних обязанностей на себя, стоит нанять домработницу.
- Список дел на сегодня – отличный способ не забыть ничего важного, не ленитесь составлять его.
- На время, когда вы уходите на работу, организуйте для ребенка интересные занятия, за игрой время летит незаметно.
- Пусть в вашей семье появятся несколько традиций или ритуалов, которые вы будете выполнять в одно и тоже время, независимо от загруженности.
- Если дети постарше, то можно показать им мамино рабочее место, рассказать какую важную задачу она выполняет, уходя из дома.
- Облегчить быт работающей мамы поможет современная техника: пылесос, мультиварка, хлебопопечь и др.
- Несмотря на загруженность, у мамы должно оставаться время и на себя: чтение книг или поход к подруге — придадут сил и поднимут настроение.
Чтобы ваше возвращение на работу никак не сказалось на вашем малыше, в первую очередь вы должны сами чувствовать, что все делаете правильно, должны ощущать уверенность в том, что можете разобраться со всеми сложностями, которые встанут у вас на пути. А кроху совсем не расстроят ваши отсутствия в дневное время, если его будут окружать люди, которые подарят ему внимание и тепло.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Что легче: работать или быть мамой? Делу посвящаешь 8 часов в сутки, а потом - свободна. Детям отдаешь каждую минуту своей жизни. 24 часа. Чтобы реализоваться в профессии, нужны силы, вдохновение и терпение. Чтобы вырастить детей счастливыми - все это, только во сто крат больше. Стоит ли говорить, что быть работающей мамой - суперзадача?
12:45 3.10.2012
Прекрасно, если женщина может всю себя посвятить детям. Но многим из нас нужна реализация и в других сферах. И нет смысла жертвовать собой. Пусть ребенок видит рядом счастливую маму, которой удается совместить материнство и работу. И берет с нее пример!
Твоему малышу еще нет 3-х лет
Как можно больше времени вместе!
Когда уходишь из дому, оставляй возле маленького свои вещи (футболку, пижаму): они пахнут тобой и напоминают ребенку о тебе.
Он еще такой маленький - твой малыш! И больше всего на свете ему сейчас нужна мама. Бондинг - так психологи называют состояние привязанности мамы и малыша в первые годы его жизни. Эта связь может быть очень сильной, особенно если ты кормишь ребенка грудью. Но иногда жизнь ставит перед нами весьма суровые задачи…
Готов ли он расстаться?
Перед рождением дочери я наивно полагала, что в полгода уже смогу оставить ее и вырваться на работу. То ли бондинг у нас оказался слишком крепким, то ли мой материнский инстинкт затмил все амбиции, но через полгода я поняла: ни о каком возвращении в компанию не может быть и речи. Да мы просто неразлучны! Что ж, будем взрослеть.
К году, однако, ничего не изменилось: малышка и часу не могла пробыть без меня, постоянно требовала грудь и отказывалась от прикормов. А все попытки оставить ее с няней заканчивались истошным криком. Только сейчас, когда дочке вот-вот исполнится полтора, она начала принимать других людей: может недолго побыть с бабушкой, тетей. Но о том, чтобы я пропала из дому на 8-10 часов, пока не может быть и речи.
Так я сделала вывод: маленькие дети не хотят, чтобы их мамы работали. Их не волнует финансовая ситуация в семье, позиция, которую занимают их родители в обществе, и остальные важные для нас, взрослых, вещи. Они нуждаются в одном: чтобы теплая и вкусная мама была рядом. И очень хорошо, если у нее есть такая возможность: посвятить всю себя малышу, пока он не подрос.
А если нет?
Порой женщине приходится выходить на работу, потому что элементарно не на что жить. Или она руководит собственной фирмой и просто не может оставить дело. Как организовать в такой ситуации свою жизнь, чтобы малыш пострадал меньше всего? Психолог Леся Ковальчук, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, делится своими наблюдениями.
Мама, не уходи!
Плотный симбиоз между мамой и ребенком действительно длится приблизительно до 1-1,5 года. В это время малыш воспринимает свою жизнь через маму. Все, что он получает: питание, защиту, уход, заботу, ласку, - дает крохе она. Если тебе приходится выходить на работу в этот период, попробуй договориться о гибком графике либо неполном рабочем дне. Чем меньше часов, тем лучше. Не стоит отлучать кроху от груди: уходя, ты сможешь оставлять сцеженное молоко и не лишать малыша этого ценного продукта. Старайся приезжать домой в перерыв для кормления.
Перед тем как покинуть малыша, удовлетворяй его основные потребности (корми, баюкай, носи на руках). Когда же ты дома, старайся находиться в максимальном контакте с крохой: давай ему грудь столько, сколько он хочет, бери на руки так часто, как он хочет, разговаривай с ним. Так ты компенсируешь то, что ребенок недополучает в твое отсутствие, и сформируешь у малыша уверенность: мама всегда возвращается.
А вот от длительных командировок в это время рекомендуется отказаться. Сейчас ребеночка нельзя оставлять надолго самого. «Период до года невероятно важен для последующей жизни крохи, - рассказывает психолог. - Ученые выяснили: если младенец находится в разлуке с матерью больше 21 дня, у него формируется состояние депревации. Это глубокая психологическая травма, которая впоследствии не корректируется ни одним методом психотерапии».
Пора разъединяться
В возрасте 1-3 лет малыш постепенно выходит из симбиоза с мамой и охотно идет на контакт с другими людьми. Твоя задача - поощрять этот контакт, дать согласие на его общение с бабушкой, няней, воспитателем. Дело в том, что малыш очень тонко чувствует мамины эмоции. Если ты, скажем, выбираешь няню и заранее настроена негативно, сын или дочь однозначно не примет нового человека. Поэтому, планируя оставлять с кем-то ребенка, сама психологически настройся на это, иначе маленький отреагирует протестом.
Возвращаясь с работы, отложи все дела и проведи 20-40 минут наедине с соскучившимся крохой. Посвяти ему всю себя, не отвлекаясь на другие заботы. Посмотри ему в глаза, обними, выслушай: сейчас малышу нужно удовлетворить накопившуюся за день потребность в тебе. А потом можно готовить ужин и заниматься хозяйством: получив свою долю ласки, ребенок не будет плакать и ныть.
минут в день - столько в среднем тратят на телесный контакт, объятия и поцелуи со своими малышами и домохозяйки, и работающие мамы. К такому выводу пришли исследователи австралийского Института планирования семьи, доказав: значение имеет не рабочий статус мамы, а то, кормит ли она кроху грудью.
10 правил работающей мамы
1 Исходи из того,
что твой главный приоритет - ребенок, и подчиняй этому все остальное, а не наоборот.
2 Проводи время с ребенком качественно.
Важно не количество часов, которые вы будете вместе, а их насыщенность эмоциями и впечатлениями!
3 Организуй свой график так,
чтобы вечера, выходные и праздники максимально быть с семьей. Так ты дашь детям ощущение, что важные для семьи события вы переживаете вместе.
4 Отсекай ненужное.
Быть одновременно хорошим работником, чудесной матерью и отличной хозяйкой очень тяжело. Жертвуй менее важным: домашние обязанности переложи на плечи родных или найми помощницу.
5 Выдели 5-10 минут с утра,
чтобы составить подробный план на день. Важные дела обведи маркером и вычеркивай по мере выполнения. Пусть этот список будет перед глазами.
6 Заполни день ребенка
интересными для него занятиями. Так время без тебя пройдет намного быстрее.
7 Введи традиции и ритуалы,
которые будут объединять семью. Их выполнение для всех должно быть священно.
8 Посвящай детей
в особенности своей работы: рассказывай, чем занимаешься и для чего это нужно. А при возможности бери их к себе на работу. Так они проникнутся уважением к твоей профессиональной жизни.
9 Облегчи быт
всеми возможными способами. Обзаведись техникой для дома, которая сэкономит тебе время, покупай готовую еду.
10 Позволь себе хотя бы пару часов в неделю заниматься тем, что тебе по душе. Это не прихоть и не каприз, а необходимый организму отдых, который позволит сделать вдвое больше.
Делай так, а не по-другому
С 10 месяцев ребенка уже вполне можно пробовать оставлять с няней, с 1,5-2 лет - приучать к детсаду. Если кроха сейчас адаптируется в коллективе, потом у него не будет сложностей. Мама должна одобрять его контакты с другими людьми и умело решать проблемы.
Ты выходишь из дому, а малыш каждый раз заходится в истерике. И пусть потом он успокаивается, чувство вины не дает работать.
Не делай Не обещай, что принесешь ему подарок, если он замолчит: так ты переводишь любовь в систему материальных ценностей.
Делай Подержи на руках, поцелуй, успокой, обними. А потом вместе с няней или бабушкой отвлеките его интересным делом.
Ребенок плачет в детском саду, ничего без тебя не ест, часто болеет. Утром начинает рыдать еще до того, как вы собираетесь в садик.
Не делай Не веди в детсад насильно и не уговаривай. Возможно, твой кроха еще слишком маленький и не готов к детскому саду.
Делай Найди альтернативу: няня, родственники, частный детсад. Или, может быть, посиди еще дома, пока ребеночек немного подрастет.
Когда ты возвращаешься с работы, сын или дочь не отстает от тебя ни на шаг и не дает ничего сделать, даже поесть!
Не делай Не занимайся сразу хозяйственными делами. Еще полчаса без котлет ребенок продержится, а вот без твоей ласки - нет.
Делай Сядь на уровне его роста, посмотри ему в глаза, обними, приласкай. И займись с ним тем, о чем он мечтал весь день.
Ты не слишком довольна няней, но пока не решилась искать ей замену. Да и, возможно, ее осечки были разовыми.
Не делай Не выражай свое недовольство при ребенке, даже если он еще не умеет разговаривать. Малыш не захочет оставаться с человеком, который не нравится его маме.
Делай Честно изложи свои претензии няне, а если ничего не изменится, ищи другую.
Возраст почемучек: от 3 до 7
Развивайся вместе с ребенком
Твой малыш уже здорово подрос! К 3 годам у ребенка появляется осознание собственного «я». Сейчас - период социализации: он с удовольствием общается со взрослыми и детьми, у него появляются друзья. Малыш активно стремится к самостоятельности, и очень важно не упустить этот момент: разрешай ему делать взрослые дела самому, пусть даже потом тебе придется переделывать. Конечно, он все еще сильно нуждается в маме, но несравнимо меньше, чем в младенческом периоде. И если тебе удалось провести весь отпуск по уходу за ребенком рядом с ним, сейчас самое время подумать о продолжении карьеры.
Реализуйся!
Для каждой женщины очень важна самореализация. Потребность реализовать в полной мере свои способности стоит на завершающей ступени пирамиды Маслоу. Она придает жизни смысл, укрепляет веру в себя и дает силы выстоять среди жизненных невзгод. Стремление к осуществлению своего призвания - это, по сути, свершение своей миссии. Чудесно, если мама смогла полностью реализоваться в детях: тогда все счастливы.
Но кто-то самовыражается в профессии, кто-то - в увлечении. «Если жертвовать самореализацией ради ребенка, результат может получиться обратным, - считает Леся Ковальчук. - У мамы будет накапливаться напряжение и тревога. Свои негативные эмоции она начнет выплескивать на тех, кто рядом, - а это прежде всего малыш. И тогда мамина жертва обернется против него. Для вашего сорванца будет гораздо полезнее, если вы найдете возможность реализовать себя. При этом важно так организовать свою работу, чтобы ребенок чувствовал ваше присутствие в своей жизни».
По хозяйству вместе
Как это сделать? Вернемся к формулировке: проводить время вместе качественно. Приходишь с работы - первые полчаса посвяти сыну или дочери, все остальное подождет. Бросишься к плите - ребенок будет нудить, плакать, в итоге все раздражены, мама срывается, борща уже никто не хочет. Постепенно это войдет в привычку: вы оба соскучились друг по другу, вам надо друг другом подзарядиться.
Кстати, к трем годам уже станет ясно, кто твой малыш по типу восприятия. Визуал будет без конца твердить: «Мама, посмотри!», аудиал: «Мама, послушай, мама, расскажи!», кинестетик: «Мама, обними!» И ты должна посмотреть, выслушать, рассказать, прижать к себе.
А потом можно отправляться хлопотать по хозяйству… вместе. На самом деле дети вовсе не хотят все время играть. Они с удовольствием занимались бы взрослыми делами, да им не разрешают. Вот и подумай, а не будет полезнее, если вы с дочерью вдвоем приготовите тот же борщ (трехлетка будет мыть и подавать овощи, а пятилетка уже и нарезать сможет) или с сыном пожарите котлеты (перемолоть мясо на фарш - такому заданию обрадуется любой сорванец!). Ребенку очень важно делать что-то вместе с тобой. Договорись, что сначала вы занимаетесь твоими делами (они важнее, потому что для всей семьи), а потом - его: почитать, порисовать. И чем раньше ты начнешь приучать кроху к работе по дому, тем лучше для всех.
Маму никто не заменит
Пока ты на работе, ребенок ходит в детсад или остается с няней. А если повезло, им занимается бабушка. Ты должна четко понимать, что люди, которые с ним, влияют на его мировосприятие, формируют его характер. Поэтому основные ценности его воспитателей и педагогов не должны расходиться с твоими. И договоритесь о методах воспитания: что разрешаете, что запрещаете, как наказываете, как поощряете, чтобы не противоречить друг другу.
При этом осознай простую истину: ни лучшая гувернантка, ни любящая бабушка, ни уж тем более воспитатель в детсаду не заменят ребенку маму. Так что даже если ты суперзанята, все равно выстраивай свой график так, чтобы проводить с ребенком хотя бы полчаса в день. Почитать сказку на ночь, уложить в постельку, поцеловать - даже папа при всем желании не станет мамой! И еще очень важно присутствовать на значимых событиях в жизни ребенка. Перенести встречу с клиентом, чтобы попасть к нему на утренник, где он играет волка. Взять день за свой счет, чтобы сходить с его классом в поход. Эти жертвы оправдаются стократ.
Не откупайся подарками
Это очень распространенная проблема современных семей. Родители, чувствуя вину за то, что они все время на работе, задаривают чадо дорогими игрушками и выполняют все его прихоти. Резко пресечь! Такая политика искажает у ребенка представления о любви и отношениях. Он решает, что чувства не могут быть доказаны иначе, как материальными ценностями.
Если мама заменяет себя игрушкой, то, значит, все можно купить, в том числе и любовь! Во взрослой жизни это помешает сыну или дочери строить гармоничные отношения с противоположным полом. Мало того, с каждым днем запросы избалованного отпрыска будут расти, и вскоре подарки он начнет требовать.
Поэтому с самого начала придерживайся простой линии поведения: подарки только к праздникам. Без повода, по возвращении с работы, можно принести яблоко, апельсин, конфету, но не каждый день. А лучший подарок - это время, которое вы проведете вместе.
Важно!
Ребенок получает информацию о том, что его любят, во многом через… твое выражение лица. Приходишь домой - искренне улыбнись человечку, который так долго тебя ждал!
45 %
пап признаются, что принимают недостаточное участие в жизни ребенка. И это во многом «прокол» мамы. Привлекать мужа к уходу за малышом следует буквально с первых дней маленького! Тогда кроха легко останется с папой, если тебе придется ненадолго уйти. А муж по достоинству оценит твой материнский труд.
Делай так, а не по-другому...
Дошкольник забрасывает взрослых тысячами «почему». Но отвечать правдиво на некоторые вопросы еще вроде бы рановато, а врать не хочется. Как выйти из щекотливой ситуации? Как справиться с другими проблемами, которые могут возникнуть в этом возрасте?
Ребенок дотошно интересуется, откуда берутся дети, почему девочки по-другому писают и отчего мама так много работает.
Не делай Не придумывай сказок: ребенок рано или поздно все равно узнает правду. Не отмахивайся фразами: «Когда вырастешь, скажу».
Делай Отвечай честно, но адаптируй ответы к возрасту ребенка. Говори просто, понятно и логично и не вдавайся в ненужные подробности.
Когда ты возвращаешься с работы, он ничего не хочет делать сам. Бесконечно дергает тебя: «Мама, мама!»
Не делай Не раздражайся и не кричи на него. Так ребенок пытается компенсировать нехватку твоего внимания.
Делай Возьми его за руку и побудь с ним какое-то время. Делайте все, что он хочет, вместе. Это касается и его обязанностей.
Он уже не маленький, а по-прежнему засыпает только в вашей постели. Каждый раз его приходится переносить.
Не делай Не закрывай ребенка в его комнате, бросив сухое «Спокойной ночи!». Не апеллируй к тому, что он уже вырос.
Делай Сама уложи его в кровать, расскажи сказку, а потом полежи рядом с ним, пока он не расслабится и не заснет.
Ты никак не можешь попасть к нему на утренник, и муж не подстрахует. А он не понимает - плачет.
Не делай Не обещай, что придешь, лишь бы он успокоился. Когда малыш не обнаружит тебя в зале, у него будет еще большая травма.
Делай Объясни, что бывают дела, которые нельзя отменить. Упроси сходить бабушку, тетю - любого родного человека.
Ребенок старше 7 лет
Он растет на глазах: уже легко остается один и все больше стремится к самостоятельности. С одной стороны, тебе наконец стало легче: подросший ребенок может сам согреть себе обед и сделать домашнее задание. С другой стороны, именно сейчас очень важно не потерять контакт с ним: он по-прежнему нуждается в твоей любви и заботе.
Доверяй, но проверяй!
Чем занимается твой школьник, когда вы с мужем на работе? Уверена ли ты, что он не сидит в интернете, качая недетские ролики и общаясь с незнакомцами в форумах? А не связался ли он с плохой компанией? Когда, казалось бы, самое хлопотное время позади, приходят проблемы иного порядка. Более серьезные.
Многие работающие родители, увы, не в курсе того, что делают их дети после уроков. Самая распространенная проблема - зависимость от телевизора и DVD. Бесконечная череда пустых передач, одни и те же мультики по кругу. Так ребенок заполняет время и компенсирует нехватку внимания со стороны взрослых.
Но не будешь же ты сейчас оставлять работу, чтобы его контролировать! Скажешь: «Все так росли». Время было другим! У детей были четкие ориентиры, сформированные школой и пионерской организацией, а вокруг находилось намного меньше соблазнов… Поэтому не теряй контроль над ситуацией. Пока он ходит в младшую школу, пусть посещает и группу продленного дня. Для ребенка постарше найди поближе к дому кружки, которые будут ему интересны. Стоит ли напоминать, что вы всегда должны быть на связи. А правила безопасности (не открывать чужим, не уходить со двора) желательно напечатать на листочке и повесить на видное место.
А что с учебой? Не все дети готовят «домашку» самостоятельно. Возможно, вам придется договориться, какие предметы твой ученик сделает сам, а в чем поможете вы с мужем. Будь начеку. Именно сейчас наши хитрецы учатся юлить, списывать и прогуливать. Приходишь с работы - интересуйся успехами в школе, проверяй домашнее задание: все ли так гладко, как он рассказывает? Только пусть это будет не формальный контроль, а искренний интерес. И хотя бы раз в месяц звони учительнице.
Введите традицию: рассказывать за ужином, что хорошего и плохого произошло за день у каждого члена семьи. Она сблизит тебя с ребенком. Оставайтесь по-прежнему друзьями. Пусть сын или дочь знает: что бы ни произошло в их жизни, мама всегда поддержит.
Уезжать ли надолго?
Если твоя работа связана с командировками, то теперь оставлять сына или дочь становится не так тяжело: все-таки уже понимает… Понимает, но от этого скучает по тебе не меньше. Поэтому, покидая свое чадо, обеспечь с ним контакт: по скайпу, по телефону. Еще он очень обрадуется, если каждый день после отъезда мамы будет находить маленькие послания-сюрпризы.
А если речь идет о длительной разлуке? «Последнее время среди моих клиентов появилось много молодых людей, которых я называю «дети заробитчан», - рассказывает Леся Ковальчук. - Их мамы уехали за границу на заработки, оставив уже немаленьких детей на попечение пап и бабушек. Эти дети очень рано стали самостоятельными: ситуация вынудила их учиться заботиться о себе. Но естественный ход взросления был искажен.
Там, где рядом с ребенком должна была стоять любящая мама, чтобы объяснить, поддержать, помочь, никого не оказалось. В результате маленький человечек рос одиноким, ранимым и неустойчивым к стрессу. Казалось бы, мама преследовала благую цель: обеспечить ребенку достойную жизнь. Но ему гораздо больше денег нужно было мамино участие! И он чувствовал себя так, словно его предали... Теперь самые простые проблемы вызывают у таких ребят серьезный стресс, они не в силах справиться с течением жизни, не могут выстоять при малейших испытаниях. И деньги, заработанные их матерями, уходят на сеансы психотерапевтов.
Так стоила ли игра свеч?»
Психолог объясняет, что дети вплоть до совершеннолетия нуждаются в родительском внимании и опеке. Да, их нужно учить самостоятельности. Им следует поручать обязанности по дому. Они должны ощущать ответственность за семью. Но одно дело, когда ты учишься готовить еду, выбирать себе одежду, улаживать конфликты с одноклассниками, чувствуя незримую поддержку родителей и зная: моя ошибка не будет роковой, все можно исправить.
И совсем другое - когда за твоей спиной никого нет. Никого, кто бы ободрил, оценил, подстраховал. А ведь это так нужно даже нам, взрослым!
Вывод, мне кажется, прост: поставить на весы преимущества и недостатки работы вдали от семьи и попытаться правдиво оценить последствия своего выбора. А если длительной разлуки не избежать, понимать: созваниваться дважды в неделю - слишком мало даже для подростка. Ему по-прежнему нужна мама. Он хочет расти счастливым!
Важно!
Каким бы самостоятельным ни был твой ребенок, он всегда должен чувствовать поддержку своей семьи. Знать, что мама и папа подстрахуют его и помогут выбраться из любой ситуации.
86 %
детей с огромным удовольствием приходят к родителям на работу. Рабочий день с мамой или папой - это не просто интересное времяпрепровождение. Ребенок видит, чем ты занимаешься, осознает важность твоей профессии, пытается постичь азы рабочего процесса. Возможно, это поможет ему самому определиться со специальностью. И уж точно он научится с уважением относиться к твоей работе.
Закон на твоей стороне
Гарантии при приеме на работу и увольнении.
Закон (ст. 184 КЗоТ) запрещает отказывать женщинам в приеме на работу на основании наличия у них детей в возрасте до 3-х лет. В случае сокращения семейные работники с наличием 2-х и больше лиц на содержании имеют преимущественное право на сохранение места. Запрещено увольнять женщину, имеющую ребенка до трех лет. Перевести временно на другую работу тебя могут только с твоего письменного согласия.
Неполный рабочий день.
Если твоему ребенку еще нет 14 лет, по закону ты можешь работать неполное рабочее время. Для этого нужно письменное заявление. Порядок оплаты - пропорционально отработанному времени или в зависимости от выработки. Также, согласно 179 ст., ты можешь работать дома или на условиях неполного рабочего дня, пребывая в отпуске по уходу за ребенком до трех лет.
Запрет на сверхурочную работу и командировки.
Женщин с детьми до 14 лет запрещено привлекать к сверхурочным работам и отправлять в командировки без их согласия (ст. 177), а также, по ст. 175, привлекать к работам в ночное время (последнее - за исключением тех отраслей народного хозяйства, где это вызвано особой необходимостью, и допускается только как временная мера). Если твоему малышу еще нет трех лет, закон оберегает тебя от сверхурочной работы, командировок и работы в выходные дни.
Перерывы для кормления.
Женщинам с детьми в возрасте до полутора лет предоставляются дополнительные перерывы для кормления не реже чем через три часа продолжительностью не менее 30 минут.
Дополнительный отпуск. Если у тебя двое или более детей в возрасте до 15 лет, тебе ежегодно предоставляется дополнительный отпуск продолжительностью 10 календарных дней без учета праздничных и нерабочих дней.
Не делай Не кричи, не раздражайся, а самое главное - не выполняй обязанности за него, иначе он никогда к ним не привыкнет.
Делай Повесь на стену график: когда и что он должен делать. Потом бери за руку, и начинайте поливать цветы вместе.
Требует материального поощрения за хорошие оценки, приводя в пример детей из класса. Спекулирует чувством вины.
Не делай Не иди у ребенка на поводу. Не давай денег за оценки и объясни, что твоя позиция принципиальная.
Делай Договоритесь, что он старается учиться как можно лучше, а ты в конце недели выдаешь ему карманные - фиксированную сумму.
Не спешит делиться тем, что с ним происходит. Отмахивается дежурными фразами типа: «Все хорошо!»
Не делай Не старайся насильно заставить его быть откровенным. Ни в коем случае не вламывайся в комнату ребенка без спроса.
Делай Расскажи, как ты за него переживаешь. Поделись своими проблемами в его возрасте. Заверь, что поймешь и поддержишь.
«Хочу, чтобы мои дети росли успешными. И личным примером показываю: женщина может реализоваться в роли мамы, жены и бизнес-леди».
Наталья Холод, директор пиар-агентства «Варто», мама двух дочерей: Даше 4,5 года, Оле 1,5 года. Ждет третьего.
Уже 6-й год я руковожу собственным пиар-агентством. На седьмой день после рождения старшей дочери поехала подписывать контракт: работа не ждет. При этом делала все, чтобы уделять детям достаточно внимания. Дашу я кормила грудью до полугода, Олю - до 11 месяцев, работая в гибком графике.
Самое сложное было признаться себе: я не буду до конца счастливой, если всю себя посвящу детям. Для меня важна профессиональная реализация. Что ж, прощаюсь со стереотипом идеальной мамы-домохозяйки и придумываю, как организовать свою жизнь, чтобы все успеть. Поняла, что нужно разделять важное и второстепенное. Так, с малышками гуляет няня, к врачам вожу я, на утренники и собрания к старшей хожу я, а выходные обязательно проводим активно вместе с мужем и дочками. Отдых, путешествия, ежевечерние обсуждения прошедшего дня - всегда в семейном кругу. И я знаю, что дети и муж чувствуют мою любовь и заботу.
«Когда женщина работает, дети понимают: мама - это отдельный человек, у которого могут быть свои дела. И от этого становятся более взрослыми».
Ольга Василенко, менеджер по работе с клиентами, мама двоих сыновей: Саше 3 года, Сереже 2 года.
На работу я вышла 3 месяца назад. Не могу сидеть дома! Мне нужно видеть результат своей деятельности, будь то зарплата или удачно проведенные переговоры. Да, воспитание детей тоже дает результаты, но они будут видны лет через десять, не раньше. Кстати, возвращаясь домой, я теперь совсем другими глазами смотрю на шалости своих малышей, стала более спокойной.
Плохо только, что в этом возрасте детки часто болеют.
А в офисе, хоть и оплачивают больничный, все равно нужно быть: без меня моя работа не делается. Выручают родственники. Очень помогает мама (она трудится сутки через трое): часто забирает детей из садика, дома и приготовит, и уберет. По утрам везем детей в сад всей дружной семьей: муж заводит одного, я - второго.
Возвращаться к роли домохозяйки я категорически не хочу. Знаю: все трудности преодолимы, нужно только, чтобы родные поняли и приняли твою позицию.
«Считаю, что пока дети маленькие, маме стоит уделить им должное внимание и заботу. Но потом она не должна останавливаться в своем развитии!»
Наталия Федоренко, учитель математики, мама четверых детей: Алексею 18, Маше 14, Илье 13, Даниилу 10 лет.
Вы гордо носите свой округлившийся животик, «перестукиваетесь» с малышом и получаете удовольствие от своего нового, такого необычного состояния. Но один червячок не дает покоя почти всем современным женщинам. Дети или работа -- в пользу чего сделать выбор? Как совместить воспитание малыша и карьеру? И возможно ли это вообще?
Почему мы выходим на работу?
· Денежные трудности. Не всем везет с мужьями и отцами. У некоторых молодых мамочек таковых вообще в жизни не наблюдается, а на государство, увы, рассчитывать не приходится.
· Семейный бизнес. Будь Вы директором фирмы или ее единственным бухгалтером, Вам никуда не сбежать… по крайней мере, надолго. Поэтому приходится совмещать малыша и работу.
· Страшное и ужасное слово - квалификация. Будь то в работе, или в учебе - известны случаи, когда молодые мамочки остаются с неоконченным высшим или незащищенной кандидатской, наивно полагая, что… потом, когда-нибудь. В другой жизни. · Жажда бурной деятельности и психологический комфорт. Некоторые из нас так привыкли к интенсивному темпу жизни и активному общению, что просто не могут себе представить дни и ночи, проведенные с любимым и обожаемым, но единственным человечком.
· Самореализация - естественное и нормальное стремление каждого здорового человека. Кто-то самореализуется в семье и прекрасно себя при этом чувствует, а кому-то необходимы и карьерные достижения для того, чтобы чувствовать себя Личностью. Итак, если Вы все-таки приняли решение выходить на работу, мы - как и всегда в нашей рубрике - представим наиболее часто встречающиеся проблемы и попробуем найти решение для каждой из них.
1. Вы кормите грудью
Это, безусловно, похвально. Но становится проблемой с выходом на работу. Переводить малыша на искусственное вскармливание и лишать самого ценного -- молока и общения? Можно попробовать следующие варианты:
- Научитесь сцеживаться. Сцеживание -- не такая простая работа, и к ней тоже надо привыкнуть. Иногда приходится прибегнуть к средствам увеличения лактации, потому что молока может не хватать.
- Познакомьте малыша с бутылочкой и соской как можно раньше, чтобы он успел привыкнуть. Бутылочку лучше выбрать с твердой соской и маленькой дырочкой, чтобы малышу было трудно сосать, и он не отвык от груди.
- Если Вы работаете недалеко от дома и у Вас понимающий начальник, няня или бабушка могут приносить сына или дочку к Вам на кормление. Или же Вы сами можете ненадолго убегать с работы, чтобы покормить малыша.
- Некоторые отважные мамочки берут малыша с собой на работу. Но для этого как минимум необходимо иметь хороший коллектив или отдельный кабинет. Как правило, это могут позволить себе только начальницы или отдельные специалисты.
2. Если малыш заболел
Закон дает родителям право на больничный лист по уходу за ребенком. Но не стоит злоупотреблять этим правом, особенно если на работе завал: конец квартала, годовой отчет или подписание важного контракта. Ваше отсутствие с неудовольствием воспримет не только шеф, но и коллеги. Поэтому всегда имейте наготове запасной вариант: подругу, соседку, родственницу, которая подстрахует Вас в нужный момент. Разумеется, в некоторых ситуациях Вам все-таки придется отсутствовать на работе из-за ребенка. Но и тогда продумайте, каким образом и в какие сроки вы наверстаете упущенное.
3. Теряется неформальное общение
В обеденный перерыв вы бежите в ближайший магазин, а рабочее место покидаете строго по звонку? И для непринужденной беседы с коллегами у вас просто не хватает времени? Не исключена опасность, что в конце концов вы попросту не будете владеть той информацией, которую уже давно знают ваши сослуживцы. Ведь именно в перерывах или на неформальных посиделках после завершения рабочего дня часто обсуждаются многие важные проблемы. Постарайтесь продумать, насколько важно для Вас и Вашей работы участие в такого рода общении, и как Вы можете в нем участвовать.
4. Безумная Мамашка
5. Обращаем проблемы себе на пользу
Нелегко иметь хорошее настроение и рабочий настрой, если всю ночь накануне Вы бодрствовали у кроватки заболевшего малыша. Посетовать коллегам на ночное дежурство? В ответ Вы услышите лишь слова сожаления. Не стоит постоянно жаловаться сослуживцам на бессонные ночи, ненадежную няню и другие внутрисемейные проблемы. Лучше рассказывать о кризисах только тогда, когда вы их уже успешно преодолели. Вы создадите себе имидж женщины, которая почти играючи справляется с двойной нагрузкой. В разговоре с шефом Вы можете аккуратно подчеркнуть преимущества своего семейного статуса: «С тех пор как у меня есть ребенок, я намного лучше решаю организационные вопросы».
А теперь давайте послушаем, что говорит Эда Ле Шан, автор замечательной книги «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»:
«Большинство проблем, с которыми сталкиваются работающие матери, скорее связаны с их чувством вины перед детьми…Всегда были работающие матери и всегда они чувствовали себя виноватыми.
На детей никогда не влияет отрицательно какой-либо один фактор их повседневной жизни. Ни то, что ребенок средний (или старший, или младший) по возрасту; ни то, что он высокий или низкий; ни то, работает его мать или нет. Лишь одно плохо влияет на малыша -- это отсутствие любви и заботы.
Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что работа может приносить удовольствие. Это побуждает детей ставить достойные цели для самих себя и поощряет их к самореализации, чтобы суметь спеть в этом мире свою собственную песню. Работающим матерям не надо делать чего-то большего по сравнению с матерями, которые остаются дома, для того чтобы дети ими гордились. Ребенок всегда гордится, если его мама -- интересный, чуткий, достойный любви человек, который видит смысл своей жизни в заботе о других и о себе».
Итак, Вы находитесь перед таким трудным выбором или уже сделали его. Так или иначе, сумейте расставить приоритеты Вашей жизни, определите, что для Вас по-настоящему важно, а что -- второстепенно. И пусть ваш выбор будет комфортным для Вас и Вашей семьи!
Удачи Вам и Вашим деткам!
Анна Рымаренко, психолог.
Бондинг – так психологи называют глубокую эмоциональную и физическую связь малыша и мамы в первые годы его жизни. Если ты кормишь ребенка грудью, то эта связь очень сильная. Хорошо, если ты можешь себе позволить оставаться в декрете до трех лет. Но что делать, когда обстоятельства складываются не в лучшую сторону, и ты вынуждена стать работающей мамой?
Порой жизнь загоняет нас в такие жесткие условия, что буквально не на что жить, а на руках еще и малыш. Как бы ты не противилась, но выход на работу неминуем, ведь сидя , много не заработаешь. Или наоборот, ты руководишь собственной фирмой, на тебе держится весь процесс и оставить дело непростительный поступок. Как организовать свой распорядок так, чтобы ребенок не пострадал от нехватки маминой ласки и внимания? Тебе помогут советы, которые дает психолог Леся Ковальчук.
Мама, останься!
Малыш тесно связан с мамой приблизительно до 1, 6 лет. До этого возраста все, что кроха может получать – защиту, питание и заботу, – дает ему мама. В этот период ребенку очень важен тактильный контакт, и оставлять его на долгое время не рекомендуется. Работающей маме следует договориться о гибком графике работы, либо о сокращенном рабочем дне. Такая мера поможет и проводить достаточно времени с ребенком.
Если ты все еще кормишь ребенка грудью, не прекращай грудное кормление. Утром ты можешь сцедить ценный продукт, а в перерыв приехать на дневное кормление.
В выходные и свободное от работы время максимально контактируй с крохой: бери на руки столько, сколько он просит, давай грудь тогда, когда он захочет. А уходя, также старайся удовлетворять все потребности ребенка. Так у малыша сформируется уверенность, что мама обязательно вернется к нему.
Но первое, от чего придется отказаться работающей маме – это длительные командировки, особенно если возраст крохи меньше года. Психологи утверждают, что именно этот догодовый период очень важен для будущей жизни малыша. Если ты отсутствуешь более 21-го дня, у ребенка формируется состояние депревации (состояние, когда малыш испытывает недостаточное удовлетворение основных потребностей). Это глубокая психологическая травма, не подлежащая коррекции.
Когда покидаешь малыша, оставь возле него что-то из своих вещей (футболку, свитер): они сохраняют твой запах и напоминают крохе о тебе.
Каждый отдельно
В возрасте от 1 до 3-х лет ребенок начинает постепенно отделять себя от мамы, идя на контакт с другими людьми. Понятно, что все оставить свое чадо на кого-то другого. Как бы не было тяжело, но всячески поощряй стремление малыша общаться с бабушкой или няней. Выражай только позитивные эмоции, например, при выборе няни. Дело в том, что маленькие дети очень точно распознают и глубоко воспринимают мамины эмоции. Если ты изначально будешь настроена негативно, то кроха также не «уживется» с новым человеком.
Вернувшись с работы, отложи на 30 – 40 минут все намеченные дела и всецело посвяти себя ждавшему тебя целый день малышу. Возьми на руки, обними, поговори с ним ласково, посмотри в глаза, в общем, всячески выражай свою любовь и ласку. Ребенок, утолив накопленную потребность в маме, останется довольным, и не будет плакать и кукситься. Только после этого можешь заняться домашними делами.
10 правил для работающей мамы
1. Каким бы загруженным не был твой рабочий график, расставляй приоритеты правильно: на первом месте ребенок, а потом все остальное.
2. Время, проведенное с малышом, должно быть максимально насыщенно эмоциями. Главное не то, сколько часов ты проведешь с ребенком, а качество твоего с ним общения.
3. Если есть возможность, оставь вне рабочей зоны вечера, выходные дни и, конечно, праздники. Проводя больше времени с детьми, ты дашь понять, что важные для них моменты ты всегда будешь рядом.
4. Не взваливай на свои плечи все сразу. Работающей маме тяжело исполнять роль родителя, кормильца и домохозяйки одновременно. Передай часть домашней работы на родных, если у тебя , или найми домработницу.
5. Для рационального распределения времени составляй сутра подробный план твоих дел и встреч. Более важное помечай маркером и не забывай вычеркивать по мере выполнения.
6. Займи малыша интересными занятиями на время твоего отсутствия. В игре он легче перенесет разлуку с мамой.
7. Выдумай несколько семейных ритуалов и традиций, которые сплотят твою семью. Следи за их обязательным выполнением.
8. Работающая мама не может не говорить о своей работе дома. Приобщи к таким разговорам детей, им всегда интересно, чем занимается их мама, какую должность занимает. При возможности покажи, где ты работаешь, и непосредственно свое рабочее место. Так ребенок будет испытывать уважение к тебе и к твоей профессиональной деятельности.
9. Облегчи свой быт, приобрети всевозможные бытовые приборы, которые будут стирать и мыть посуду за тебя. Для сокращения времени на каждодневную готовку посвяти несколько часов в выходной на всю неделю.
10. Выделяй время для своих собственных интересов: чтению книг, просмотру любимых фильмов и т.д. Это не прихоть, а необходимость, которая поможет тебе расслабиться и набраться новых сил.
Приобрети стульчик для кормления. Так ты сможешь заниматься домашними делами, в то время как малыш будет самостоятельно постигать науку владения ложкой. Рекомендуем детские стулья Happy Baby . Широкий выбор недорогих стульчиков для кормления детей ты найдешь в интернет магазине NEONATESHOP.
